今天与同事去朋友餐厅吃饭，看到朋友脸色很差状态不好，饭后没有与同事一起离开而是留下来和她一起回家，只想静静陪一下她。
回家路上我了解事情缘由，因为家事和工作上的压力让她情绪不好，积攒了太多的情绪负能量。在车上我听她说了很多，其中有一句话我很认同：也许是之前工作很顺利，所以现在阶段的磨难是上天过来锻炼我的，让我成长更强大。
昨天听蒋老师上课，我十分认同正面力的影响，当人遇到事情的时候处理的方式是逃避还是解决问题，就看这个人是否有正面态度。我的朋友现阶段遇到的这些问题对她而言是一个巨大的考验，但是她能够正确自我调节，使自己朝着好的状态去迎接每一天的太阳。
还不会说话的孩子会通过哭表达自己的需求，在解决问题之后获得安全感。正面积极的态度并不是指遇到事情不能哭，朋友在今天哭了，我非常高兴，她会通过哭宣泄自己的情绪，调节自己的状态，相信她能够在哭过之后调整自己的状态。在和我倾诉的过程中这是一种宣泄情绪的方式，这又让我联系到生活中另一种情绪宣泄——抱怨。抱怨也是宣泄，但是抱怨是一种消极的负能量传播，在抱怨之后没有通过行动力的解决问题，依然会抱怨，而且会像滚雪球一样越滚越大，负能量的情绪传递就会带给人不好的感觉。朋友今晚和我的倾诉传递给我的信息是：我今天心情很不好我现在是在宣泄我的情绪，只有宣泄了才能更好的向前走。而我也非常乐意倾听，做一个树洞。
积极的生活态度是我们共同的价值观，把遇到的困难和问题都用正面的态度对待，这一切都没有想象的那么糟。
