正念觉察日记|闭嘴练习2017.05.24

我自己有个毛病,就是总是猜别人到底想什么?当别人跟我说一件事的时候,尤其是客户,我不会问对方的需求是什么,我喜欢去猜对方。为什么我不会去问对方呢,因为我不敢,我怕对方觉得我是个小孩儿,怎么这个也不懂,害怕对方抛弃我,于是为了满足对方,我记得上学哪会儿,初中我同学说让我帮她下载几首歌,我直接就答应了,其实我不会,我为了怕失去对方信任,说连个男生这个也不会,我记得哪会儿我还不会上网,为了帮她下载歌,我跑到网吧通了一晚上宵,然后帮她下载了,好难受哈,为什么我当时就不敢说我不会,于是后来别人都特别容易让我帮忙,觉得我值得信任,于是慢慢滴我就成了一个被别人认为的特别值得信任的人,我也认为自己是特别值得信任,于是别人说我不靠谱,我就特别害怕,我就特别在意别人的评价。听到不好的评价我就难受,然后我就纠结,不断地满足对方打需求,害得我自己的事情一塌糊涂。如果当时我说我不会,怎么下载哈,可能就不会有这么些事。其实原因就在于小时候,经常跟哥哥姐姐一起玩,我只要不听话它们就不陪我玩。还有我特别害怕说大人事小孩儿不要插嘴,但是只要认识到了,就是改变的开始。慢慢滴我要承认我现在的状态,懂就是懂,不懂就是不懂,会就是会,不会就是不会,为自己而活,别人的评价有咋样。自己问心无愧就好

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