谷雨是春天的结尾，卷曲的树芽已经完全舒展，叶面的纹路也开阔起来，万物开始有了夏天活泼的成长劲头。
人们会在这一天出门走走，于草木葱郁中，汲取柔韧蓬勃的生命力。
火棘
此时最重要的事情，是顺应时节补肝血。养生的实质，就是做与“天人合一、天人相应”的事情。
百合、莲子、茯苓是安心养神的食材，能缓解烦躁和失眠，让身体平缓地度过这半个月。
新鲜桑葚 60g ，大枣 5个 ，茯苓 10g ，百合 5g ，莲子 5g ，桂圆肉5g，红糖少量。
新鲜桑葚洗净备用。百合、莲子、茯苓提前浸泡2~3小时后，大火煮开10分钟后，转小火，加入桑葚，桂圆肉和红枣再煮5分钟，最后加入红糖即可。
蔷薇花
午休后喝上一碗，慢悠悠地感受日子的美好。
槐花蜜的消炎效果比普通蜂蜜强，也有清肝火的作用。
谷雨到了，万物恣意生长，天地间绿意飞扬，让我们也从容地迈进这活泼热烈的夏天。
