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前文有提到，比起说“坚持”更愿意换种说法——“安静持续地努力”。
究竟怎样安静算安静、怎样持续算持续、怎样努力算努力？这是困扰多数人的谜团。
在现在的我，不敢说已经参透，只能浅浅说一些自己的理解：不过度大肆宣扬自己的目标，踏踏实实起码做到30天的连续任务，能越来越不费力地达到目标，是以为“坚持”。
而看见很多小伙伴都能积攒下自己的壮志，却败在后两点上，究其原因，是大脑没有赋予这件事足够大的“意义”。
其实只要我们把需要做的事情，根植在大脑深处，让大脑明白，不做不行，这样就容易多了。
那应该怎样根植这样的“意义”呢？
2
每每看恐怖片，废柴主角前期一直拉后腿，却总能在关键时刻爆发小宇宙，除去导演和编剧刻意为之，从人体上看，是从哪里来的力量？
其实，一切都是“恐惧”的“功劳”。
恐惧，或者准确点说，“刺激”，它在紧急关头驱使大脑做到常态无法达到的高度。
在被狮子追逐时，自己的百米冲刺能达到平常的三倍速；
自然灾害面前，父母能举起千斤保护子女……
身体上如是，精神上亦如是。
当我们利用这股感觉，将其附着在要做的事情中，赋予一定的意义，那么就能看见“重大意义”。
试试列以下清单吧：
1. 如果我能做到这件事，从前、现在、未来能做到什么？能带给我怎样的机遇？
2. 更重要的是想象，如果我一直没有掌握、无法做到，那么现在、未来会失去什么？有没有可能没有做到这件事，就会成为另外一种我不想要的人生？
以自己为例，现在我能从容制作PPT应付各种事宜，甚至能在外接单，因为它结识到不一样的人，看见更大、更多样化的选择机会。
更重要的是，如果没有学会PPT，我将会在焦虑中度过，而不会想办法将其转化成学习的动力。
往大了说，赋予可视化的努力，往小了说，掌握一门足够的技术，也是好的。
赋予想做的事情意义，让它不再是脑中空白单调的一句话，更能具象化，不虚无缥缈，让人觉得做不做到可有可无，同时利用失去它的恐惧，让大脑自动运转，如三餐一样，一天不做浑身难受。
3
健身遇见瓶颈期，快要放弃时，想一想以后定形的腰肢；
绘画卡在色彩上，想着干脆画黑白，但一想着未来的斑斓世界，还是拿起笔吧……
还有很多事情同理。
世界太大，管理好自己，安静持续，逐渐扩散自己的涟漪。
读的什么书：《和时间做朋友》
阅读有效时间：半个小时
阅读中遇到了什么困难：道理很浅显，需要多多自己举例
阅读有什么收获：最朴实的道理最能举一反三。
明天打算怎么做：继续阅读下一章节，并尝试更多与生活联系起来。
