倾听
坐标:郑州
品格:勤奋上进
愿望:提升情绪觉察力，识别情绪
身体训练:腹式呼吸
前天对面床位两人在聊天儿，小时工都排上了。过一会儿，对面床位的问我说，你这小时工是叫班长给你排勒吗？我说没有。心想，班长嘴挺碎，这都给她说了，也有可能是她问班长了。她又问了一遍，小时工不是你给班长说让给你排嘞，我只得说，我没说，之前上小时工都是先打电话，可能是打电话麻烦，直接排班表上了吧！她还是一种难以置信的神情，感觉话语里还有点愤怒，有点怀疑，好像在说，哼，班长竟然没有让我上小时工，以前估计都是先给她打电话征求她意见吧！看着她心里可不服气了。听对面俩人说话，班长这两天没咋搭理她们了。对面床的在岗位上也没跟我说话，我也没说话。感觉那两天宿舍里氛围不太对。弥漫着不和气的味道。我心想，少说话，我这说话也没个轻重，别再撞这两人的枪口上了。被她俩拿着话柄再给班长那告我状。再好不容易给自己争取到的一点成果再被她们给毁坏了。我尽量错开时间少给她们碰面儿。
结果还是没躲过去。周日换班，11点下班，12点多我吹了头发。第二天我休息，对面床旁边的在那说，夜个谁吹头发了，恁大声音，正睡着了，呼呼响在那儿，我还没睡醒，一不想搭理她，二有点害怕吵架了咋办呢。就没吱声，过一会儿，她又在那说，夜个谁在那吹头发了，我想今天忍不了了，心情也不好。我大声说，这又不是给家样，集体宿舍都是这，我11点下班，你叫我10点吹头发，那不可能。她说，那外面楼道里有吹风机，能吹头发，我说在集体宿舍不可能跟家里一样。她说了句，你想法太偏激了。我心想这是对我有意见呢，我吹个头发咋就偏激了，这是想干啥。我没接她嘞话，接着不耐烦说吵死了，睡觉也睡不好。她就没再说啥，出去上班去了。对面的说，在集体宿舍就是没家里安静，就是这工资低，再出去租房都不划算了。我说，是啊，出去租房不划算，在宿舍又睡不好。接着她也去上班去了。我在宿舍里，有点头疼，浑身没劲儿，感觉困就是睡不着，过一会我就去楼下晨练。想想之前都怕跟人吵架儿，真吵架了，其实也没那么可怕。也没有控制不住自己情绪，就是给她摆事实，讲道理，不管对不对吧，表达了自己的观点儿，没有委屈自己，没有要求必须忍受别人的指责。觉得不对的就提出来反驳。感觉还挺好的。不管内容上怎样吧，气势上没有输。
