网红摄影师鹿道森自杀身亡了，长篇遗书看哭了网友。
童年时“在学校被语言暴力、被排挤、被欺负，让下跪……”，作为留守儿童没有父母的陪伴，可他依然长成了朋友眼中阳光温柔、主动关心他人、很好相处的人。
可时间虽然过去了，事业的成功，生活的顺利也依然不能让他走出童年的阴影。真应了那句话：不幸的人用一生治愈童年啊。
其实这和最近杨紫的新剧《女心理师》最新几集中的莫宇真的很像。
在职场中生活中不懂得拒绝的莫宇，是个老好人，虽然自身有实力，热心帮助同事，却活成了个“透明人”。
每每被同事抢功劳，有好事就被忽略，同事聚餐不叫他，有麻烦却想让他顶上。
但即使这样，拒绝别人，甚至说出自己真实的想法之后，内心除了解脱，莫宇更多感觉是愧疚，觉得自己做错了。
在杨紫帮他回顾成长经历时，才发现他和鹿道森一样遭遇了校园霸凌。
虽然一方面是因为同学的欺负，但另一方面，真正让大家觉得很心痛很共鸣的其实是小时候的莫宇所遭遇的父母的忽视。
在小莫宇鼓起勇气和父母说自己被同学欺负了的时候。爸爸妈妈看似积极回应了他，却永远站在他的对立面。不仅没让他得到支持，反而觉得一切都是自己的错。
小莫宇说：同学们欺负他，推他。
爸爸却说：那是同学们在和你开玩笑。
小莫宇说：我不喜欢被开玩笑。
爸爸说：那你就说你不喜欢啊。
小莫宇说：我说了。但他们不听。
妈妈这时候来插刀：那你就别去招惹他们。
小莫宇说：我没有招惹他们。
妈妈说：不是你先招惹他们，他们怎么会欺负你呢。小莫，如果别人不喜欢你，你要多从自己身上找原因。
爸爸说：莫宇，你得学着和同学们搞好关系。不能总像和爸爸妈妈在一起这样。跟同学刷小性子。
就像成人后的莫宇和自己小时候的对话一样，爸爸妈妈爱孩子，却不知道怎么去表达，怎么去爱。总会摆出一副过来人的口吻来教训。可有时候，对大人来说无关紧要的事，对孩子却是天大的麻烦。
但无法表达、不能接纳自己情绪的人，又怎么爱自己。
就像《美好的生活》中一段台词：
作为孩子，当我们悲伤想哭的时候，大人会叫我们不要哭；
当我们生气时，他们会告诉我们“给我们笑一笑”；
你知道原因么？……
这样家里就能平静了……
当我们怨恨的时候，他们不允许我们如此。
所以当我们想要去爱的时候，我们会发现自己的整个情绪都是颠倒的。
悲伤、愤怒、怨恨，我们不被允许表露任何情绪。
所以现在，我们怎么能表达爱呢？
所以成年后的我们，就会像莫宇一样，在职场中不会拒绝别人，不会表达自己正常的需求，总会觉得如果对方不喜欢自己，那都是自己的错。
但童年时候的我们也许无法选择，长大之后，我们却可以选择改变。
就像达达老师在《家庭教育共读会》中说的的一样：
我们从小这样，从小我们想一个家庭对一个人的影响确实是很大，因为我们日积月累就是潜移默化的就被训练的说我们要去掩藏自己的情绪，忽视自己的情绪，甚至是觉得这个情绪出来是羞耻的这种感觉，所以这个确实是被训练出来的。
被训练出来之后，我们也不能说我们要怪我们的父母，我们也对自己很内疚，其实是我们需要放弃这两个不合理的情绪，因为我们的父母和我们自己都没有学习过怎么去处理情感和情绪的方法。
无论是作为父母还是个人，很多时候我们都需要去面对和正确处理自己的情感。
这里提供我们正在读的一本书《被忽视的孩子》中的一些方法给你：
1、识别情绪。我们要先看到自己的情绪，并尝试去认识它到底是什么。
2、接纳情绪。情绪没有好坏，但我们依然可以控制。
3、尝试归因。去找到情绪背后的原因，你内心真正追求担心的是什么，有没有什么其他的办法。
4、关键是行动。就像莫宇，你可以先去想象你拒绝后最坏的结果是什么，如果可以承受，那么试试。
作为妈妈其实在刷到莫宇父母对他说的那段话时，特别有感触。
很多时候作为父母，我们总是急于给孩子正确的方法，其实大可不必。耐心一点，听听孩子怎么说，教会孩子接纳自己不被别人喜欢的事实，不要急着逼迫孩子一定要走出去。
在这个过程中，从父母的支持和信任里，感受到支持和力量，孩子其实自然就能找到走出去的方法。
内容来源|本文部分内容摘自达达老师在《家庭教育共读会》群里的分享
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