为什么情绪会造成这么大的力量？
你生活中没有被你认出和接纳的情绪，都会在更深层的无意识中累积。任何被你拒绝的情绪都会以扭曲的复仇返回。这就是为什么人们在家庭关系当中经常沉溺于不愉快的情绪，而使得他们的问题更加复杂、难以解决。更多的问题，造成更多的争执，这又造成更多的沮丧，于是形成了恶性循环。
认出内在浮现的情绪，释放它，它就会化解。
面对自己的情绪，不代表你要被别人欺负或不尊重或接受对方。
面对自己的情绪真相的目的是让自己用真正有效有利的方式让自己平静的面对事件与当事人，这样你能创造共赢的结果而不是你输我赢，或者我输你赢，或者双输的结果。
只要在情绪中，一定创造攻击或逃避，这个时候事情不会按最有利于双方的结果处理。
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