洛克菲勒53岁那年，因忧虑致病，就在医生尽力挽救洛克菲勒的生命时，他们要洛克菲勒遵守三项原则，从此他一生都牢牢谨记着这三项原则:
其一，停止忧虑，在任何情况下绝不要为任何事发愁。
其二，心里轻松，在户外多做一些和缓的运动。
其三，注意饮食，每餐只吃七成饱。
洛克菲勒谨遵医嘱，因此捡回一条老命。他退休了，学着打高尔夫球，做些手工园艺，与邻居聊天闲谈、玩牌，甚至唱歌。
他还做了其他的事，温格勒说:“在夜晚失眠的时候，洛克菲勒有足够的时间反思自己。
这位曾为150美元而失眠的人居然说出这样的话!洛克菲勒用了半生时间才学会如何克服忧虑。53 岁时，他差点因此丧命，最后却能活到 98 岁高寿。
