乘风破浪的新手妈妈D272

《夏摩山谷》P345—P354

1.早起晚睡，过午不食，劳作，绕塔转经，做功课，祈祷。

——过午不食，真能做到就自律了。

2.你需要找到和维持与自己的深度沟通。与自己相处，观察和感受内心的发生，体会到它们的生起、熄灭。这是一种重要的进入。尝试不断深入。

——与自己对话。

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