复盘是这一章的核心内容。读书、写作、反思都是复盘。读书重在思考，写作在于督促思考和输出。运用费曼技巧，把深奥的理论或抽象的事物用简单易懂的话流畅地表达出来，即用自己的语言解释新概念。尽可能展开关联，运用比喻、类比等方法会使理论文章更加生活化。
每日反思是个好习惯。运用元认知来复盘思维，觉察情绪、认知。须注意以下三点：
①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；
②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；
③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。
反思的目的是改变。要找到逻辑和认知思维上的痛点，对症想好解决措施和要点。
