自我肯定
1亲爱的艳宝，我嘉许你越来越快的切断小我的叨叨叨，不跟随小我，在线上的时间越来越长。
2亲爱的艳宝，我嘉许你从小到大的显化能力，你是幸运的人。
3亲爱的艳宝，我嘉许你与内在小孩的链接力，时刻守护她，陪伴她。
4亲爱的艳宝，我嘉许你时刻记得清理，对接触到的人事物，只要你有强烈情绪和情感，你都先清理，为你点一个大大的赞！
5亲爱的艳宝，我嘉许你今天上午选择去做眼睛，先照顾好了自己才有更多精力照顾家庭和工作。
6亲爱的艳宝，我爱你，谢谢你，你是如此的值得和配得，你的每一个细胞都爱你，谢谢你愿意看见内在的光明，谢谢你愿意活成一道光！
感恩
1感恩今天大太阳，让我洗的沙发套，床单床套，衣服，毛巾全都干了，上面太阳的味道真好闻。
2感恩老婆婆（婆婆的妈）帮我晒衣服，叠衣服，帮我晒太阳水，烧水，感恩勤快的老婆婆。
3感恩同事Q老师每次去批发苹果都想到我，感恩他今天在没联系上我时依然帮我批发一份，并送到我家，他批发的苹果超级好吃，又便宜！
4感恩睡前冥想，让我紧绷的神经和忙碌的思维得到放松。
5感恩我清理与婆婆相处的每一个情绪，婆婆总能成功地勾起我内在受伤的小孩，我也总能成功中招，婆婆是我最大的修行场，她是我生命中的黑天使，一切外在的人和事都是我内在的投射，所有的发生都是在祝福我的。
6感恩我的金钱宝宝带我享受服务，购买食品，鞋子，苹果，面包，宝宝奶粉，送礼金（表达爱），感恩我所有的账单，感谢我今生所拥有的所有金钱，我需要的一切宇宙都早早给我准备着，我唯有敞开接收。金钱爱我，我爱金钱，今生我与金钱相亲相爱，我负责貌美如花，金钱负责养家。
7感恩我的两个宝，此刻都熟睡了，祝福他们兄弟俩在梦里开心玩耍！
8感恩早晨我做早餐时王奶奶帮我抱娃，感恩傍晚我接大娃，苏百能帮我抱娃，感恩每天晚上干奶奶帮我一起抱娃，让我轻松很多很多，感恩中国好邻居，远亲不如近邻，感恩我遇到的都是好人，感恩宇宙爸爸把他们送到我身边，祝福他们平安健康喜悦！
9感恩我的房子对我家人的守护！
10感恩我的所有家人们，无限祝福赐予你们！
