昨天健康管理学到了营养章节,吓一身冷汗,原来以前都是拿命来减肥,我很少吃主食,减热量都减在主食上了,零食没少吃,营养学中碳水化合物是最最重要的产能营养素,而且对机体细胞,肝脏都有保护作用,真是无知伤身。从昨天开始饮食搭配多样化,并餐餐记录卡路里,还没吃饱,系统就已经提示超量了,原来身体不需要那么多食物,吃超了就是负担了
每日进步
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
推荐阅读更多精彩内容
- 日更文/111 【正正-每日能量六步骤】7/16 今天日总结 【今日三件事】 1.事件:回老家签字 打分:10分 ...
- 日更文/130 【正正-每日能量七步骤】8/5 今天日总结 【今日三件事】 1.事件:文章发布 打分:10分 完成...
- 孩 子 的 成 长,父 母 的 修 行。 续上一篇:“ 协助孩子提高学习能力篇 ” 良好的身心状态更有利于孩子高效...