日更文/130
图片发自简书App
【正正-每日能量七步骤】8/5
今天日总结
【今日三件事】
1.事件：文章发布
打分:10分
完成情况：公司文章发布了
2.事件：喝红糖
打分:10分
完成情况：关爱自己的身体
3.事件：删除app
打分:10分
完成情况：删除APP5
【今日小确幸❤️】
事件：删了很多照片
【成功日志】
正正总计好友数：昨天：507个、今天：465个
在此承诺：正正号 进群需谨慎、删人、退群！
#正正的自律计划1000day #
✔自律计划
1.坚持早起第473天
2.坚持晨跑第48天
3.坚持喝清肠水70天
4.坚持左手代替右手15天
5.坚持眼保健操第15天
6.坚持记账第48天
7.坚持整理微信号和群第48天
8.坚持喝八杯温开水第34天
9.坚持云未来语音分享第88天
10.坚持简书日更第130天
11.坚持每天删除照片第9天
12.坚持每天删除APP第6天
13.坚持每天删除公众号第5天
14.坚持热水泡脚第8天
15.坚持早睡的第17天
16.上卫生间不带手机第13天
【反思日志】
事件：今天没有买要买的本
改进方案：今天晚上就买
【感恩日志】（有事件，有感受，有情绪）
1.感恩今天自己看清一些东西，下班的时候就特别想要去和朋友吃饭，但是因为朋友都有约的原因，我自己订了餐到家，回到家里吃了餐，突然感受到人的一生陪的最多的人就是自己，只有自己能够陪伴自己，直到生命的尽头。要好好的爱自己，吃健康的食品，要保证良好的心态，要早睡早起。可以在闲暇的时间去看一场电影，看一本自己最近特别想看的书，或者做一项运动。
【明日三件事】打卡
1.完成简书日更
2.工作任务加人
3.断舍离微信号10人
【明日小确幸❤️】
1.嘴角上扬练习
2.不带手机进卫生间
3.不翘二郎腿
每日三省吾身，每日进步一点，坚持带来大改变。
