4点钟醒来看书，看到5点起床跑步。
今天跑的不在状态，跑到9公里的时候跑不动了基本是走完的。感觉休息不够，右小腿有点僵硬。
这个10公里跑的有点辛苦。天气炎热，体能消耗，跑回来经过新一中的时候，树荫下没有一丝风，汗水湿漉漉滴，速干衣也干不了。
最后一公里，步行回来了。回家做完拉伸，开车去上班了，到了单位，才知道今天是低碳日，号召少开一天车，少开空调等等，节约能源的日子。要是早点知道，就不开车了!早早滴来到单位，把车停好，打过卡去伙房吃饭，吃早饭的人还不多。
吃过饭，离上班时间还有10几分钟，在院子里溜达一圈，上楼开始上午的工作。这两天听总局的课件，时间太长，动不动就3到4个小时，听的无可奈何了。时间长点还能忍受，努力克服，但是没有声音，没有图像一片空白的课程让人无语。国字号的课件就这样的水平？
一直听到中午12点，这一节课刚好听完，整整用了一个上午，电脑保存完进度以后我下班回家，打开车门，一股热气扑母而来，太阳把车子晒的像一个蒸笼，密不透风。车子|一开动，外面的风钻进车厢里，有了一丝凉意。
中午的饭是昨天中午做的，没有吃完，今天热热吃，有拉条，有卤面。两种都分别吃点，躺床上开始睡觉。静静的听着电风扇哗哗滴转动，厚厚的的窗帘把阳光隔开，室外面的阳光火辣辣滴烤着，温度飚到38度，天气预报下午会有暴雨。我躺在床上，享受着室内的阴凉，看了一会书一会就睡着啦！
睡醒的时候正好2点，看半小时的书，准备起床上班。
骑车跑在午后的大街上，道路两边郁郁葱葱的梧桐树叶子在烈日下有点卷起，发白。上班的行人无精打采的走在树荫下，匆匆躲避阳光的炙热照射，时不时经过几个头、肩包裹的密不透风的人，戴着五颜六色的太阳帽骑电动车过来，着飘逸的皮肤衣在街头消失。马路对过见一美女上衣长袖长衫，下身短裤，唯独两条白亮的长腿漏在阳光下。
下午去黄堤镇江营村处理厂家举报，开车走到半路，天空艳阳高照居然下起了雨，铜钱般的雨滴打在车前挡风玻璃上，
车子经过村口南边的地下道时，发现地下道居然有浅浅的积水了。
到达地点，分头看看，
没有发现有价值的物品，收队回去。
这个时候，天完全放晴了，开车走在返程的路上，田野里玉米正在生长，远方的太行山苍茫屹立，层层叠叠。不远车的道口有火车停靠在那里堵了去路。只好返回走来时的路口。
5点回到单位，不到下班时间，又听会课，结束一天的工作，下班回家。晚上去超市转转，随心所欲的转。看超市里琳琅满目的商品，却是没有看的入眼的，期间朋友8点打电话想喝点，我却当时对喝酒也没有兴趣，转转就回家睡觉了。
