关于睡眠的学习

这两天在看小土大橙子的《婴幼儿睡眠全书》。

对睡眠有了一些新的认识,原来睡眠是一种需要学习而获得的能力。

女儿的睡眠习惯培养的不是很好,断奶之前一般是吃着奶睡觉,断奶之后中午就很少睡觉了。

好在上幼儿园之后,作息逐渐规律,虽然中午不睡觉,但是晚上睡的很早,一晚上差不多还是睡十一二个小时。

还有一个认识是,孩子因为困,所以哭。

所以在面对小宝宝的时候,她有时候哭闹,我就猜想会不会是困啦,就不会那么手足无措了。

还从书上学了一个按摩宝宝腹部的按摩游戏:i love you。每次这样按摩小宝宝的肚子时,她都很开心,我一边喊着i love you一边按,宝宝就咯咯的笑,这种感觉也是很温馨的。

其实小宝跟大宝都是天使宝宝。

以前我一直觉得吃奶是哄娃利器,现在看来奶睡不是一个很好的习惯,我还是要尽量的戒掉这个习惯,能自己睡就不要奶睡。

现在我有一个不好的习惯,就是喂小宝宝吃奶时我自己会玩手机,或者听音频,这样小宝宝睡着了,我有时候也没有发现,结果就一直含着奶,这样就会造成宝宝越来越依赖于奶睡。

所以下一步我就会在他刚睡着的时候赶紧把奶抽出来,或者是能不依赖吃奶睡觉就不依赖吃奶睡觉。

另一个问题就是晚上11点到十二点一点,那里经常不睡觉,那个点儿我比较困,所以容易情绪有些焦躁。

所以白天要尽量的多陪宝宝玩,增加活动量拉长小睡的间隔,尽量让白天少睡一些晚上多睡,七八点的时候还是多陪她玩玩,让她尽量的,九点以后睡觉,然后晚上吃一两次夜奶。

另外白天不能一哭就给他吃奶,还应该尽量的逗他玩或者抱起来走一走,转移下注意力。

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