前天我带着四个孩子去浦东美术馆，兴致勃勃地去，却满腹情绪地回家。是我的儿子，激发了我一系列的情绪，回到家，我便陷入了情绪漩涡，能量低到可怕，情绪上头，决定离家出走，与世隔绝两天，后来，被女儿和老公暖到，又回家了。和女儿聊天到凌晨将近两点，也没有把她临时不想去领袖营的思想工作做通，定了第二天早上的闹钟，计划故技重施：去年就是哄着女儿提前把行李收拾好，出发的那天早上把她哄到上海办事处，动员能量高的人做她的思想工作，她最终去了。今年，不同的是，她行李没收拾，所以我决定早上起床后，替她收拾一下，然后把睡梦中的她抱到车上，快到地方时把她叫醒，让王妮老师或其他导师做她的工作，可是，这次我实在没想到，她那么喜欢王妮老师，王妮老师就在领袖营，只是昨天早上，她可能忙于做其他不想去的孩子的思想工作，所以，没有来得及和女儿见面，永峰主任没有做通女儿工作，按照早上我和女儿的约定，她如果实在不想去，我就带她回家。我悻悻地把她带回了家。直到昨天晚上，我依然替女儿感到惋惜：王妮老师作为统筹办情绪导师，月琴老师作为上课导师，我前几天的同学珍珍老师做女儿的助教，时间也刚好，感觉如此天时地利人和的条件，被女儿错过了。可是，今天早上，我老公的几句话，让我意识到：他的包容度真的比我高：“晨晨说，那里有很多有问题的休学的孩子，她跟这些孩子相处起来不愉快，不想去就不去呗！何必花钱让孩子难受呢？”记得昨天晚上我不等他把话说完就义正言辞地反驳他：“那里确实有有问题的孩子，但是，优秀的孩子也很多，让她去，就是提前让她学习如何和自己不喜欢的人相处呢？……”但是今天早上，我不再反驳，因为，我深深地感受到“一个人不能控制另外一个人。爱是如你所是，非我所愿！”“允许和接纳本身就是爱！而我一直把自认为比较好的东西强加给孩子，不管他们喜欢不喜欢，想要不想要。这种控制欲像我爸妈，现在我知道，会挫伤孩子的自主性，让孩子变得没有主见。我要修炼这部分
欣赏自己
1.勇敢挑战以前的不可能并且尽兴表达自己的情绪。前天，给了自己一个驱车四五十分钟带四个娃儿玩12个小时的经历。这是我以前不敢做的，首先，我路痴，出门没有安全感，其次，我不爱操心，带自己的两个娃儿，有时我都嫌累，这次，我还带了儿子好朋友小陈和他妹妹，意味着我要操更多的心，但是，我丝毫没有畏惧。但事实证明，我确实低估了一天的曲折和小娃儿的折腾能力：当小陈妹妹一走出凉爽的车，就开始抓耳挠腮，烦躁不安，急不可耐时；当我们吃饭，要考虑她不能吃鸡蛋，不能吃鱼，不能用我们夹过鸡蛋夹过鱼的筷子再夹她想吃的菜时；当我发现她的包丢了，我们楼上楼下跑来跑去找她的包时；当我在一幅一幅欣赏美美的画作，女儿和小陈妹妹在我耳边不停的催促我时，我内心是有烦躁甚至有点后悔的。我觉得，我有点不自量力，自己出来慢悠悠地按自己的节奏看展多好啊！为什么在连续多日睡眠不足，劳累不堪的情况下不知道心疼自己，还拖四个孩子。晚上，吃饭点餐，我照顾这个照顾那个的口味让他们点菜，儿子却不耐烦地反复催促：“妈妈，你能不能快点？陈等着回家呢，他怕回家晚了，被他妈妈批……”我的情绪立刻起来了：“刚才已经给他妈妈打过电话后不是已经给你们说过了吗？她没生气，她说你们玩得开心就好！”我知道他是考虑好朋友的感受，很体谅好朋友，但是，那一刻，我觉得他完全没有体谅我的感受，完全没有看到我从早到晚还有近段时间对他的付出，我花了我一整天的时间，花了我1000块钱带他们出来玩，他不但不感激我，还在这儿说我点菜磨叽：“那菜有毒吗？你问来问去！”我怒不可遏：“我没吃过这些菜，不能根据菜的名字判断出来这些菜到底是什么？我就不能问问吗？我昨天睡了五个多小时，大早上带着你们出来玩一天，累得不行，现在照顾你们这个的口味，照顾那个的口味，你考虑过我的感受吗？……”那一刻，我不顾及周围人的眼光，再也不想委屈自己，什么“6q高情商表达”，什么“先处理心情，再处理事情”全都抛到脑后，老娘今天就是感到委屈了，就是要尽兴地说出来！
2.善于抓住时机。昨天晚上，和老公聊起这两天的事，发生了激烈冲突，这次，我还是逃跑，但没有跑远而是回到卧室，觉得不能在把这个情绪压到心里几天等王妮老师一周后再给我疗愈，给她发微信，看能否方便立刻帮我线上疗愈，她没有及时回应，应该在忙。给我的情绪陪伴师发去信息，也没空，没人能帮我，那我自己来！我拿了一包纸靠在床上，想起伤心往事边骂边放声大哭，把勾出来的所有情绪大声地哭出来，感觉有一股很大的能量在我身体里涌动，而且感觉链接上了祖先的能量，释放了很多委屈情绪，完成了一个简单的自我疗愈。
3.昨天，释放情绪之后，晚上睡了一个好觉。今天，世界恢复阳光明媚。前两天没有读祈祷文，今天一口气读了三篇。
欣赏老公
1.有责任感、灵活。我有情绪赌气时，他怕被我凶不当面问我而是偷偷地观察我。今天他花了很长时间听我讲述我这两天的情绪历程，当我告诉他不要给我讲道理，听我说就行，他便停止。立刻就能反应出我有情绪时说的话的潜台词。
2.包容。我带着情绪跟他吵，事情过后他不记仇。像什么事都没发生一样。
3.虽然我把情绪发到他身上，他依然能做到给我买我爱吃的东西。
欣赏儿子
带着未处理的情绪去领袖营，并积极竞选当上了队长。
欣赏女儿
有智慧，爱妈妈。能读懂我的情绪。在我有情绪的时候安慰我，给我端吃的端喝的。
