感赏亲爱的我，昨天按时去看中医。停车时不小心被刮掉一点车漆，心情很平静，没有自责，也不生气。
感赏我昨天按计划给自己买了喜欢的几件毛衣。穿过的衣服，总是穿，就不太喜欢。看到喜欢的价格又不高的，当然要满足一下自己扮靓装嫩的心态咯。
感赏自己昨天陪伴大儿子时有耐心有爱心，也开始懂得先思考再回应了。为自己点赞！改过不易，决心要改，一定能改掉。我一定能改正我的缺点，当我有觉察觉知决心和行动时，我就已经在改过的路上了。
感赏昨天陪伴小儿子时第二时间觉察到自己的情绪，并且用语言表达了出来。虽然处理的不算太完美，但比起上一次，我的音量小了，生气少了，时间缩短了，就是进步啊！我处理情绪的能力又有提升了。祝贺自己！
感赏老公昨天及时帮我办事，我让他做的事，他能帮我的都会帮我。真的要感恩他。
感赏大儿子昨天和我谈心，聊了好多，而且能够对情商有自己的判断和分析，真是很有思想的一个孩子。感赏大儿子对自己开始有觉知力。开始想要改变自己，至少有这个萌芽了。
感赏小儿子昨天积极主动要去上课。感赏小儿子对我的情绪的真实回应，哈哈，原来当我强硬时，小家伙会更倔强呢。谢谢儿子又给我上了一课。
