一、目标达成情况

根据我每周五在鲸打卡上的检视，目标都达成。

1.每周运动五次至少10公里√

——两周有咕咚记录的跑步加步行13次，带孩子一起运动5次，累计31公里。

2.每天复习100单词，每周两篇英文阅读，一篇写作√

——两周扇贝打卡14次，共1400多个单词，累计打卡54天，阅读29篇，每天至少两篇，扇贝阅读记录；班会开场词英语介绍；累计扇贝阅读记录47篇；写简短读后感23篇。

3.每周专业复习记录至少1-2篇√

——用PPT整理最新外语教学改革的资料, 读专业书籍《中国高等教育改革与发展30年》

4.新增每天用英语在鲸打卡上发布三只青蛙，并检视完成情况，14天全部达成。

因为第三次小组会提出每天用英语发三只青蛙，感谢蒋主持和大家的建议让我思考更多，行大于言，马上实践，因为一大早就要发布青蛙，每天更加警醒，更高效。

二、这两周的收获：

1.学习：英语学习收获较多，能够做到每日100单词打卡，每天用英语发布青蛙，让我目标清晰，并及时调整计划，英语阅读由每周两篇增加到每天两篇都能完成，会继续坚持，接下来专业的复习需要加强。

2. 践行：上周六第一次线上主持班会，因为花了很多时间和精力准备，和分享人、教练、会务组各位大臣联系较多，收获很多经验和惊喜，被教练和大家大大鼓励，学会不少技能（yy试麦、会议串词、宣传海报……）增加了许多信心，在第五次班会上分享了四个惊喜，相信越分享越成长。

3.关系：这两周的重心是陪家人，最重要的是接送孩子上兴趣班，辅导功课，能做到专心陪伴，和家庭每个成员都有特殊的交流时光，抽空去电影院看了《寻梦环游记》、《无问西东》、《奇迹男孩》，在家重温《极速蜗牛》、《恐龙当家》、《魔法奇缘》、《怪物公司》……

4.健康：个人运动目标都达成，但计划带孩子一起运动因为他生病而中断，天冷全家感冒咳嗽，跑步较少，以步行为主，状态不好时也会注意休息，不苛求自己。

整体而言，这两周状态良好，虽然有波动，但越来越能接纳不完美的自己，越来越清楚自己努力的方向，接下来希望能继续保持积极主动，达成所愿。