自我意识障碍是指你潜意识里的防卫机制，它使你难以接受自己的错误和弱点。这种原始部分在大脑里区域使你产生戒备心理。更高级的意识源于大脑皮层，充分清晰的感觉自己在做决策，一个有逻辑和有意识的你，一个有情绪化和潜意识的你，两个你在争夺对你的控制权。
尽管人都有思维盲点，但我们不愿看到这个事实，指出某个人的心理弱点时，对方通常觉得向你指出他的身体缺陷一样感到不舒服。如果人做到头脑极度开放，较低层次的你就无法控制你，始终是较高层次你在观察和考量所有不错的选择，来做出最佳的决策。听其他人的观点并加以考虑，绝不会削弱你独立思考自主决策的自由，不要担心自己的形象，只关心如何实现目标。
情绪和理性思考之间的斗争是人的最大的斗争。情绪靠潜意识的控制，而理性思考靠人的前额皮层控制，如果你放任自己，做出本能反应，你就很可能会反应过度，大脑皮层产生的反应更为持久和稳定，因为任何精神痛苦不久后都会自动消失。只要频繁反复练习，我们可以养成任何习惯，产生自控力，好习惯让你实现较高层次的自我的愿望，而坏习惯则由较低层次的自我控制。你最好决定养成哪些习惯，戒掉哪些习惯，然后执行，写出最大的三个坏习惯，下决心戒掉。我个人最有价值的习惯是利用痛苦来激发高质量的思考，改变的最好方法是做心理练习，和体育锻炼一样会很痛苦。不要期盼自己或其他人的改变，而是应该承认自己的弱点，然后明确的预防机制来避免弱点导致错误。
你最需要的勇气不是驱使你战胜别人的勇气，而是不管其他人对你有任何期望，你始终坚持做最真实自我的勇气。有意识养成习惯，自动的做对自己有益的事情。
