【90天目标】
1、早睡早起（起床不超过5：30，睡觉不超过10:30）；
2、每日晨起锻炼（跑步首选，5KM，如遇天气等原因，可选择keep、瑜伽或冥想替代。因身体原因在90天内可请假休息6天）；
3、组织时间管理践行的分享会（一次线上，一次线下）。
反思：这一周基本起床时间在5点到40分之间，有两次超过5点30分，最晚一次是5点48分，睡觉时间只有两次在10点30分，三次11点，一次11点30分，一次因为身体不舒服，凌晨1点多才睡着，早起能够保证，下周继续调整早睡，不过这周外出学习也有关系。时间管理的线上微分享持续进行，这周分享了21-28讲，和最开始自己内在的速度有些差别，不过这部分对自己量上的要求不要太高，循序渐进。马上时间过半了，可以考虑线下分享的事了，不过自己先要准备起分享哪些内容，最近听100讲的速度稍微快些，有助于自己输出。这次去学习，听到最好的一句话便是”输出倒逼输入“，有道理，这周把要分享的内容确定下来。
【健康】
做到了早起，早睡还需要慢慢调整下，运动习惯已养成，但这周因为身体和外出学习原因，有两天没运动，1天跑步，1天健走，两天瑜伽。继续调整早睡，尽量保证10点30分休息，同时注意考虑游泳的加入。
【学习】
1、阅读书：《爱就是彼此珍惜》的剩余部分，《这些年我们都忘了爱自己》，读了一小部分，接下来慢慢读；
2、喜马拉雅听叶曼老师讲《道德经》10a;
3、经常实践共享单车，现在在路上骑基本没有问题;
4、易效能3阶课（9月22日—9月23日）
这部分用几张自己印象最为深刻的PPT记录下来，这个过程对当下的我来说有些烧脑，这和自己之前的经历与工作经验很有关系，看到同小组的伙伴都太优秀了，在他们中间简直觉得菜得一塌糊涂，还好，我选择了改变，选择了接纳。落地吸收需要一个过程，最近准备先把笔记整理起来，有机会给大家做点分享，用输出倒逼输入，哈哈，活学活用，还不错。
下面这几句话来自易效能伙伴的记录：（1）战略意味着专注，专注意味着选择，选择意味着放弃，我们存在于各种系统中，做自己系统的推动者；（2）聚焦、专注、持续；（3）没有完美的个人，只有完美的团队。一个围绕共同愿景、拥有应变与创新能力、可以建构在互联网上无缝沟通的团队，方能立足市场。
反思：学习是一个持续的过程，慢慢来，一步一个脚印，这周还入会参加了樊登读书会，以后阅读的速度估计可以很快提高了。
【家庭】
1、和先生一起跑步一次；
2、我外出学习，先生一边工作，一边照顾孩子，感恩他的支持；
3、外出前，和先生、女儿分别作了沟通，给女儿和先生分别列了清单，这是家庭中以前没有的；
4、先生在自己与孩子相处时遇到的问题与情绪时，能够与我及时沟通，做到这点不容易，感恩；
5、与爸爸视频一次，聊天很愉快，先生也给了爸爸很温暖的支持。
反思：家庭目标这块，或许5万米高空练习可以有助于这部分的落地，很不错的方法。女儿的习惯培养持续调整与进行中，做一个勇于担当、一直在成长路上的家长吧。
【财富】
收支基本均衡，可以通过流水来监测一下自己的开销。暂时维持现状，合适的机会开源。
【效能】
1、完成了周检视，很开心；
2、参与易效能空中会议3次（1次班级会，1次三组联动小组会，1次小组会）；
3、3阶学习。
反思：这周的整体事情比较杂乱，所以好几天都有一只青蛙未完成，不急，慢慢来，这周继续跟进，下一步可以看看《搞定那只青蛙》这本书，给自己更清晰的方向。
【社交】
1、吴老师沟通；
2、与易效能同学、教练见面聊近况，有不同程度的收获，感恩遇见；
反思：这部分比以前更加主动些了，进步了，试着与之前不太敢建立连结的那部分人群联系下，看看是否会有一些突破。
【休闲】
特别设置的休闲貌似没有，但是自己很自在的生活，做自己喜欢的事情，和家人一起协作完成共同的事情，每一部分都是自己当下享受当中的，感恩。继续探索新的休闲方式，哈哈。
