今天我要开始吃十斋，每月初一、初八、十四、十五、十八、二十三、二十四、二十八、二十九、三十。

一直以来，我都受妈妈的影响，信仰佛教，小时候看着妈妈在拜佛，也像模像样的学着。长大后，我也和信仰佛教的师兄们学习佛经，学习的第一本就是《地藏经》，后来，我叫地藏菩萨为地藏菩萨妈妈。有什么心事也会在地藏菩萨面前聊聊，说出来以后就觉得轻松很多。

在怀我家宝贝之前，我一直都是吃十斋的，现在可以重新开始。

佛门当中讲的十斋日，出自地藏经。亡人过世作七，也是出自地藏经。可知，地藏经里所说的，对我们日常生活讲得很多，而且都非常重要，这是这个法门以及地藏菩萨利益众生具体的事实。

什么叫斋？斋是斋心，就是清净心的意思。斋与素食没有关系。斋是过中不食，不能讲过午不食，因为午时指十一点至一点，斋是过了日中不能再吃。在家同修守八关斋戒，着重在斋，斋是修清净心。人要保养身体，身体好才能精进修行。我们明白这个事实真相，十斋日修定，食物的需要量就减少，摄取的养分仍然足够。若妄念多，去学持午，那是自讨苦吃，因为每天消耗多，补充不足，结果就生病，把身体搞坏。有的人持午，把三餐饭的分量在一餐里吃完，不用几天就得胃病，这是不知如何养生。佛法最重视的是养生，它的生活方式、饮食起居是最高明的养生之道，真正会达到长寿，达到不老不病。可惜我们疏忽，不懂得它的精神用意之所在。素食在今天被医学证明，确实有好处。所以，外国素食餐厅一年比一年多，外国人吃素是为了健康。学佛人吃素，身体必定健康；如果身体不健康，是妄念太多。所有疾病的根源是妄想，妄念少，病则容易好。心是主宰，心理健康则身体的健康很容易得到。