时间过得好快，已经到了大暑时节，眼看着夏天最后一个节气就开始了。今天进入二伏天。古代养生之道讲究阴气伏藏。
第一种是阴气伏藏。古人讲阴阳，夏至是一年里阳气最旺的时候，物极必反，阳气到顶，阴气就悄悄开始生长。第二种是暑气伏人。《史记》里记载：“伏者，隐伏避暑也。”
意思是天太热，热到能把人“伏”住，让你动弹不得。大暑天里人没精神、没胃口、不想动，就是被暑气伏住了。
第三种是伏藏不动。古人认为伏天不光人要躲，天地万物都得静一静。
不该种的不种，不该动的不动，不该办的大事不办。
那么，伏天如何度伏呢？
我想起了古代避暑的四大雅事。
第一 端坐院中树荫品茶
白居易有诗云：何以消烦暑，端坐一院中。
想象一下，烈日炎炎似火烧，树荫底下凉风悄。手摇蒲扇头一靠，心游八极自逍遥。身边一杯茉莉花，口齿生津祛渴消。
第二挥毫泼墨
择一树荫展卷磨墨，气定神闲，挥毫泼墨。或笔走龙蛇，或巧绘丹青。心静自然凉。
第三焚香打坐
焚一炷香，放一首天籁纯音，蒲团打坐，浑然忘我，天我一齐。
第四独处读书
蜗居一室，选一本书，随意阅读，心有灵犀处，灵感显现时，会心一笑，傻呵呵的样子，没人看见。
伏藏就要守静，蛰伏。内心自守。心静清凉，热从何来。
