上学的时候每学期都要有一千米长跑，这是我的噩梦，每次的名次都是全班倒数。长跑的时候，感觉越跑越累，自身的动力系统根本不配合，呼吸困难，腿沉的像灌铅一样，每一秒钟都是煎熬。
在马路上骑自行车，有时候全力去蹬，特别是上坡的时候，腿上的力量感觉都要到极限了，这时候竟然有人骑车从你身边飞驰而过，只能感慨自身动力系统和别人的差距之大。
刚上小学的时候，我在班里成绩中等，比我成绩好的同学有很多，我感觉那些人太聪明了，我是不可能超过他们的。后来随着年级的升高，我的成绩在稳步提高，而那些我以为很聪敏同学的成绩却在下降，三年级后，我的成绩基本都是名列前茅。我能赶上去是因为我有动力持续努力学习，而很多比我聪明很多的同学却由于动力不足慢慢就被我超越了。
刚开始工作的时候，由于很多东西要学习和熟悉，所以我晚上是常常主动加班的，周末也是一样，所以我用很短的时间掌握了工作领域的知识并能把工作完成的很好；遇到过一些同事，就算工作没完成也不会加班，工作完成的一塌糊涂，从来没有把工作当成事业，仅仅当时赚钱的工作而已。我认为这都是工作动力的问题，如果你对工作充满了激情，把工作当成事业，那工作动力就十足；如果你对工作没有任何激情，仅仅把工作当成糊口的手段，那你不光没有工作的动力，甚至还会把工作当成一种负担。
当人到了一定阶段，就也会出现动力不足的问题，就像很多人说的：老啦，跟不上社会发展的步伐啦！不过有时候还真不是年龄大的原因，不信看看姜子牙八十岁还能辅佐周武王灭商，郭子仪在六十八岁可以单骑退回纥；再看看现代的，任正非四十四岁才创建华为，现在年进八十还在掌舵；张忠谋五十六岁建立台积电，七十七岁二度出山重新执掌台积电。这些都能说明年纪不是问题，问题是你还有没有动力。
我们最常遇到的问题是，不满目前的生活，也有要改变的意愿，但是就是无法执行，也就是无法行动起来。心中无数次发誓要努力做出改变，真正要行动的时候就会找各种理由阻止自己的行动，比如工作太忙啦，上班太累啦，需要玩会游戏啦，需要出去和朋友聚餐啦……这已经不是动力不足的问题了，这是完全没有动力啦。
如何让自己充满动力呢？首先态度要积极，人只要积极了才会充满能量，也就是才可能会有动力；其次要合理拆分目标，不要上来就制定遥不可及的目标，自己都认为无法实现，那还有动力去行动？比如想成为有钱人，不要制定一年赚一个亿的目标，可以先定个一年赚十万的目标，看得见才会努力去实现。最后是目标实现了要有对应的奖励机制，奖励一是对前期努力的认可，二是让自己更有成就感。
