为自己能有力量带着儿子在他的生命场景中走一圈点赞。为老公看见儿子理的头发非常的帅点赞。为儿子能和我说他不愿陷入痛苦内耗点赞。
今天下午儿子去南昌中学学校跑道去感受跑道，感受完了整个人都非常的生气，和我说话的态度透露着指责，愤怒，生气。我内心很平静的说妈妈感受到了你的愤怒，生气，指责。只表达看见，感受，并没有去指责儿子，没有被他的情绪带动起来。在这里非常的感谢自己，感谢自己能做到定海神针，能不被他人的情绪影响自己。
晚上吃饭的时候，和儿子又表达了他下午生气的事情，问他情绪是从哪里来的，儿子说不知道，就把自己的看法想法表达出来，慢慢的儿子话匣子就打开了。感受到了儿子愿意把自己的卡点说出来，儿子说他对于构建为来场景做不到，对于过去犯的错，踩的坑不愿去想太多，觉得每想一次，看见一次就觉的有愧疚，内疚，自责感，就会去内耗自己。然后就会马上制止自己的这个想法，转移注意力。避免这个问题让自己继续痛苦下去。
我对于儿子说的那个场景，尝试从两点方面去和他沟通，
第一，我们对于过去犯的错，踩得坑，可以用积极正向的力量去看待，我们可以用改译的力量去看，比如说感谢自己看见了过去的自己在这个点上踩的坑，感谢自己看见了自己难过，生气，我为了不让自己难过，不舒服，我采取了转移注意力的方式让自己舒服起来等等，我们要学会用感恩的力量。
第二，我们要允许自己犯错，接纳自己当下就是做错了，承认自己就是考砸了。我就是考砸了，那又怎样，我也不可能时时刻刻都是那么优秀的吧，也要允许自己也有不完美的时刻吧。不要去苛求过去的自己，去责怪过去的自己，我们把注意力放在当下，放在此刻，做好我们的每一天就好了。
复盘总结以上的内容，王纪琼院长说培养一个输得起的孩子比培养一个成绩好的孩子更重要。我们要时时刻刻的托住孩子，无论孩子怎么样都是我们的孩子，我们都爱他，我们做好父母该做的就行。
