【塑型篇】紧致手臂

【塑形篇】今天做的这个动作可能大部分女性朋友都不大容易做到,但是坚持循序渐进就会做到的,这个动作也是紧致手臂,也可以练一点点胸肌。

图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 【塑形篇】今天练的是俯卧撑,加强女性手臂力量,紧致手臂肌肉,让你的手臂看起来圆润紧实。
    晨曦_邱月晖阅读 3,276评论 0 0
  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,421评论 0 50
  • 扩充知识前往:硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点(set-point)理论。大意是:一旦你的...
    cabbageyang阅读 12,629评论 0 23
  • 2015年某个十分平常的一天,我突然发现自己的肚子上长出了两条线。 此前,我并不是一个胖子。但在25岁前,我是一个...
    高小禾阅读 52,878评论 342 3,951
  • 我的导师曾经说过,你研究的做的东西,应该能够讲成一个完整的故事。 听了万老师分解答,总结mark一下:...
    IvyShih阅读 1,315评论 0 0

友情链接更多精彩内容