今天听了学习到“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。
故事是这样的，一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。
人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。
紧张下有没有很容易导致情绪的不稳定，不如意会不会使自己烦恼、愤怒起来，这样的不可控的情况下，是不是在家庭中会不会产生大喊大叫，负面的情绪都会有，关键在于能不能及时调整这种情绪，以免给自己带来不好的行为。
所以，一定要做好能量管理，建立自己的小赢清单，学会快速将自己从低能量状态拉回高能量状态中。
