今天是宇宙公民高效阅读13届第4天打卡学习的——高效阅读九步法
第一步：准备外部的环境，如说书，纸，笔和一个安静的环境。
第二步：准备内部环境调动自己内在的一个情绪和状态，调整到最积极的一个状态。
第三步：调动潜意识告诉自己可以做到，给自己种下心锚。
第四步：运用思维导图方法，设定时间和设定高效的目标，高校的目标是什么呢，比如在一个小时内读完这本书。这里可以延伸一下，当我们在做重要的事情的时，给自己设立一个一个小时的工作闹钟，这样可以提高自己对时间的颗粒度和掌控感。
第五步：是写下具体的问题和关键词，比如说看一本书自己要解决的问题是什么？提炼出关键词。关键词需要翻看书的目录，带着设立的目标去找到关键词。具体问题的设立有三个点需要注意，第一是要量化量化问题，比如：要在一个星期以内解决自己拖延的习惯，第2个小点：问题要清晰和明确，第三个小点：提出的问题要结合自己的亲身情况切身问题而不是泛泛而谈。
关键词的确立就是自己感兴趣的内容，书中频繁出现的词汇以及新鲜的词汇以及与目标、问题相关的词汇，都可以作为关键词的提取。
第六步：进入心流全脑阅读法。
第七步：画思维导图，关键词笔记输出法，运用思维导图把读出的书通过思维导图展现出来。
第八步：输出有价值的内容，结合自身感受，用自己的语言输出让别人看懂。
第九步：交出新的知识和灵感，把自己写出的文章读后感，自己的感受，心得分享给自己的伙伴或者社群，生态。这样看书就是一个从输入思考做笔记再到输出的闭环的过程，最后要根据自己的问题来长期践行。
