养生日记3.26

今天的长沙终于转晴，心情舒畅很多，拉着窝在沙发里的室友练功，教的认真，练的也认真，肩颈后背有酸痛感。老妈看着也心动，于是继续当教练。老妈练的浑身发热，美滋滋的。我的两遍都没发热。下午跑了一小圈，第十五分钟开始发汗，继续跑五分钟，后背都是汗。下回就按这个强度跑步。

最后编辑于：2017.12.06 05:49:35

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