2022年第一天，与往常无异，依然是充实而忙碌的一天。
早上七点钟，身体又自然醒来，起床稍做运动，开始准备早餐。
上午安排了两个小时读书时间，中午回看罗振宇跨年演讲，下午完成一篇配音作品。
也许有人会说，假期还安排这么多学习，那不等于没休息吗？
在我看来，假期也不应特殊，保持与往常的一致性，才是好的休息日。
若轻易打乱日常的作息，会扰乱身体正常的生活节奏，引起身体的不适与疲惫，就像昨晚的跨年夜，很多人会坚守到零点，以庆祝新年到来。这样的话，身体势必就要熬夜。
很多时候，你选择怎样的方式就要承担因此带来的后果。这就是如何控制欲望的问题。
昨晚11点，睡觉时间到了，我本想继续参与罗振宇跨年演讲的活动，可猛然想到，何帆老师说的一句话，做任何事情只能找方法，不要找借口。否则就会有一万个理由。这“借口”二字刺激了我。
我寻思第二天可以看回放，而作息时间又必须遵守，不能给自己找任何借口，于是抑制住想看的欲望，准时入睡。
因此，我今天才能一切如故，准时起床，准时吃早餐，元气满满地应对今天的一切。
其实，身体就像行驶中的车辆，猛地踩刹车或突然加速，都会使车增加多余的磨损。
相反，让车一直处于平稳的行驶中，还能有效的利用惯性减少车的磨损。这也就是车在高速上行驶与在闹市中行驶耗损程度不同的原因。
身体也一样，不管什么情况下，都执行既定的作息规则，就能保持良好健康的体态。
无论做什么事，学好规矩，才能少走弯路。
规矩既是束缚，也是保护。
