每日清单 2月4号 周二 立春
在家真的不知道是星期几了，看到周二，我为什么想起来写周分析？魔怔了！
1.瑜伽练习一小时✔
2.读书《爱让成长不烦恼》第二章并上传喜马拉雅✔
3.核心练习半小时✔
（岳老师推荐的核心练习，真的很有用，她看出了我的短板，练习完的第一天就感觉会收复了，而且做别的瑜伽的时候也能提醒自己收紧腹部核心力量。继续加油，争取练出小蛮腰。）
4.《非暴力沟通》训练营习题+作业✔
5.视频制作（今天该完成了吧？）
6.画小姑娘（这算是奖励给自己的静心时间。）
7.晚上抽时间把衣服洗了。
8.晚上八点看抖音视频直播--冯老师的哈他瑜伽。✔
好像安排的有点儿多，量力而行吧。
早上九点起来做瑜伽，结果被抖音直播的声音吵的脑壳疼，果断下线。
自己打开每日瑜伽，跟着视频做，我还是喜欢这种清静缓慢的节奏。
但是为什么？网络不畅通好几次被打断，我强压心中慢慢升起的怒火，一次又一次重新连接网络。
半小时的瑜伽视频竟然做了快一个小时。
好在后来改变策略，剩下的半小时做的很流畅。
说过瑜伽的朋友们都懂，做瑜伽被打断是多么难受，你投入在一件事情之中，总是要停下来“重播”！
好在我及时停下来感受和包容自己的情绪。这也得益于最近读《非暴力沟通》，时常提醒自己，此刻我有什么需要？当时当刻我的需要就是继续做瑜伽，所以我才能在那种情况下，从容安静的继续做。
这要是在平常，肯定会生气了。
做完瑜伽已经十点半了。
简单吃了点儿东西。开始打扫卧室的地板，因为做瑜伽的时候看到一些卫生死角。
不除不快呀！拿着抹布和拖把，清理了半个多小时。
这期间老公要出去买菜，这个时期能不出门就不出门。昨天已经劝了他一天，今天看到小本儿本儿上纪的需要买的东西太多。而且天气预报说明后天会有雨雪。
这几天都没有出门，看到家里余粮真的不多了。我实在也拦不住，就放下拖把，帮他全方位防护，3M口罩一定要带好，给他一副一次性手套，交待他回家前，脱掉扔垃圾桶。老公全副武装出门了。
打扫卫生刚刚要接近尾声的时候，小萌来求救，原来她在洗睡衣的时候不小心把阳台上撒了许多水。
好吧，我又充当了救火员，所以再开始行动时已经是下午三点了。
晚饭后效率降低，所以有几项都没完成。
