别忘了，腾空你的大脑，让世界的美好穿行而来。这时，你需要空杯心态。
是什么？为什么？如何做？脑里闪现这三个问题。需要一一解答。
空杯心态是什么？佛偈语里也有“空”，像大地一样宽广，像宇宙一样深邃，可容纳万物。具象的比喻，一只空着的杯子。其实也不是“真空”，只不过它盛装的内容物空气可以被任何一种较重的物质替代填满。所谓的空杯心态，就是把那些较重的，有颜色的，有属性的物质倒掉，接受新的颜色，新的属性，新的形状…因吾生亦有涯，而学无止境。你准备好那只容纳人世间善恶，美丑，真假的杯子了吗？
经过越多的岁月，越觉得世间除了自己，没有什么属于自己。它们，不过都是经过你罢了。那条时间的长河，随时放空自己，也许才感受到最多。当回忆往事时，如数家珍。
为什么要空杯心态？大致是为了收集更多的家珍吧。更有可能的原因应该是成为自己。虽然在不同的时间地点，盛装的东西各有不同，但是我还是我，我还是那只杯子，同样的形状，同样的颜色，同样的属性，只有那些真正被“我”喜欢和接纳的东西才能轻微改变“我”，而这种改变是我主动选择的结果。有一种成长的期待，叫做自由，叫做负责，也叫做随遇而安。
如何做一只空杯？
1.戒掉抱怨。
首先要戒掉人前的抱怨，在他人面前抱怨，除了杀死时间这唯一的作用外，其他真是毫无意义。杀死自己的时间，就是慢行自杀。我还是不想起得没有意义。
其次是戒掉内心独白的抱怨，尤其是负能量的抱怨。当然，戒掉可能有些难。不过可以这样做，当觉察到自己在抱怨时，认真思考抱怨内容的改进方法，如果不能改进，就学着承受。
这样，至少我是一只没有负能量的杯子。
2.执着成长。
没有什么比成长更有意义的时间消费。没有什么比成长更有意义的时间消费。重要的事情多说几遍。所以，放空的“杯子”再次盛装时，我们要盛装感悟，让我们成长的东西。成长是年华老去后，你觉得自己更美好，更有价值。
3.和时间做朋友。
和时间做朋友，不着急进入那个完满的状态。水满则溢，月满则亏。一旦填满了杯子，立即进行腾空。和时间做朋友的重要体验也可以描述为，尽量记录细节，尽量用内容填满时间，尽量保持自己的注意力在重要的事情上，或者说在成长上。每天对时间花费（注意力）进行复盘。
4.保持耐心，尤其在听别人说话这件事情上。
耐心就是时间的朋友，耐心帮助我们用实质内容将时间填满。
还有更多的好办法，让我们成为一只美好的“空杯”。
