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课后作业:

以前当你愤怒时，你是如何表达的？在经过了今天的学习后，你觉得自己的做法是否可以进行一些改变？

以前我愤怒的时候，我一定会反击，从不思考什么，张嘴就来，当然也有沉默的时候，也有默默生气的时候，总得来说就是没有真正去面对，去解决愤怒后面的情绪。

今天学习之后，我知道愤怒了，可以换方式解决。可以向对方说自己的感受，用恰当的语言来阐述。