100天读书打卡第81天
《认知觉醒》作者：周岭
虽然很多人能放下手机，拿起书本，能放去娱乐，磨练技能，甚至能大量练习，努力到感动自己，但他们就是无法让自己变得卓越。
其原因之一就是大多数人都缺乏深度沉浸的能力。
幸运的是《刻意练习》这本书给了我们大致的答案。所谓天才其实并不神秘，其本质是正确的方法加上大量的练习。
正确的方法通常具有以下4个特征：
第一，有定义明确的目标。
比如你要练琴，那就告诉自己：“连续三次不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”而不是“我要练琴半小时”这样宽泛的目标。
第二，练习时极度专注。
要学就学的踏实，要玩就玩的痛快。界限分明的习惯，对人性情和能力的培养都很有好处。
第三，能获得有效的反馈。
有教练指导是极好的事，有老师批评也是好的，闭门造车式的练习不仅容易让人分心，走神，也会让自己长期在低水平层面徘徊。
第四，始终在拉伸区练习。
一味重复已经掌握的事情是没有意义的，但挑战太难的任务也会让自己感到挫败，二者都无法使人进入沉浸状态，好的状态应该介于二者之间。
即跳出舒适区，避开困难区，处在拉伸区。
所以，从现在开始好好审视自己吧！
一，审视自己的注意力——是被动吸引还是主动选择？
二，审视自己的沉浸度——是分心走神，还是极度专注？
三，审视自己的练习量——是浅尝辄止还是大量投入。
天才也是需要大量的练习，或者说是正确的方法，加大量的练习。无论是谁，拥有沉深度沉浸的能力后，就一定能走向某一领域的高处。
