原创 红尘闲云 闲云醉语
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红尘闲云生命哲学内容集萃
01
3月22日 睡前美容操
每天晚上9点的直播，我拟的题目是“睡前美容操”，其实原来是叫“一起修炼女神范儿”。真正的女神是很温柔、内心有容、很有心量的，今天我们来修炼我们的心胸。
现在请你闭上眼睛去想一件事情，一件从小到大让你感觉最屈辱、最愤懑、最抓狂、最后悔、最懊恼、最生气……的事情。你每想起它的时候心情是很不爽的，这时候，让你所有的心念和细胞像融化寒冰一样把这件事融掉。
你需要温暖、宽容地把这件事彻底化作无。
我们为什么在睡前美容操做了这么多天之后才加入这一项？因为如果没有之前那些天身体细胞所做的准备，那么现在是化解不了的。
有人问：我用心来化解，跟细胞还有什么关系？
就在刚刚，我想起了当年导致我这一生身体不好的一件事。在此之前，我一直以为我心里是没有怨、没有恨的。就在这一刻，我知道这件事在我心里始终没能过去。一想到这件事，我的胃又开始痛，我的胃寒就是从那时候开始的，实际上我们的细胞一直都在关照着。
如果你没有过不去的事，是好事，姐姐祝贺你；如果你有过不去的事，我们一件一件地过。
大家记得，不要刻意地大度，如果你明明容不下、不能化解，还要装作能容下，那就会成为你心里的一个硬疙瘩。我们一定要是真心的。
说实话，如果我过去想起这件事，我会觉得是自己不够有容、修为不够。实际上不是的，无论什么事情，我们对它的解码和存码都在心里。就像我们心里有个保险箱，里面存的是你不想让人知道的痛苦，一些让你感到羞辱、羞愧的东西。
现在请你搓搓手，把双手敷在心脏部位，这时候，你要把所有这些东西都掏出来。这不是意念，这是真真正正地把我们身体里的垃圾排出去，有的人可能一会儿就要去上厕所，也可能现在就开始出汗了。
这个时候，你能感受到身体里的细胞在用力量化解，化解之后，你的心量就大了。
可能你想不起来具体的事情，但是身体有明显的反应，这个反应就是寒。我们为什么说化解？所有的痛苦、悲伤、羞愧、耻辱……在我们身体里都是以寒的方式存在的。
双手敷着心脏就是一种化解，还要在心里把事情翻出来、择出去。这不是一天能化掉的，有的人会浑身发寒，即便出汗也是凉的，感觉不太好，但是等我们做完之后就好多了。我刚才想起我心里的事情时还掉了两滴眼泪。有人也会哭，那就尽情地哭，不用去克制。
一般保险箱里藏着金银珠宝，而我们心里的保险箱里面藏的是痛苦。其实我们也不一定要把这件事揪出来，这是为了化解，等我们心里真的没有了，我们就可以把保险箱彻底砸碎了。
敷了这么长时间，我们把手心放在另一只手的手背上，会发现手心是潮湿的，这就是化解。
我们一定要知道，有时候我们认为一些事情已经放下了、不在意了，其实是我们不敢在意、不敢去提起，甚至用淡然的一笑去掩藏，越掩饰越痛苦。保险箱里封存的全都是寒凉的东西，有一天它积累到一定程度的时候，我们身体就会凝滞、生病。
我整个身体就像一个冻梨在慢慢解冻，我现在才知道，一些寒湿病是可以用这种方式疗愈的。
在未来的日子里，我们会把过去生过的所有病过一遍，有的人生病是在更新细胞，有的人生病之后有些细胞就萎靡了，我们要重新翻动一下。这也是为什么有些比较厉害的中医或者对易经有研究的人，看到一个人的脸色，就能说出他得过什么病。我们生过的所有病，都在我们身体里留下了印记，现在我们要慢慢清除。
3月23日 睡前美容操
02
昨天晚上带着大家一起排寒，我几乎一夜没睡，身体非常难受哦，今天早上起来脸上红肿了一片，好像冻疮一样。虽然很难受，但我总结昨天晚上那样祛病是最究竟的办法。佛家说的修身养性为什么能祛病，是把身体里的沉积都去掉了。
昨天我们说过，我们身体里有个保险箱，里面存放了一些痛苦的东西，你可以理解为冰雹。你知道了以后会发现，生命中所有这些小冰雹，都可能成为病毒、病灶、肿瘤等，我们现在就是把这些化解。
我们没有必要非得翻出来它是什么事情，当然有一些实在过不去的，翻出来是对的。但是，最伤生命、身体、精神的往往不是那些让我们大哭大喊的事情，反而是那些说都没法说、讲都没法讲的事情。像我当年的那件事，我自己知道这是一个大伤，我要去面对、化解。
这段话不仅是讲给你们听的，也是讲给我的细胞和你们的细胞。可能今天有些人的身体还是会发凉，但是会很轻微，轻微到可以忽略不计。我们就是用这种方式一点一点化解生命中的寒。
有一点要注意：我们心里不要藏着过不去的事情，哪怕你自己认为没事了。
有人问：姐姐，你说不要挨个翻出来，那怎么化解呢？
回到我们的话题：一起修炼女神范儿。嘴角向上，心里有容、温暖，比如你遇见一个人一件事，可能会惹恼你，有的人是愤怒了，直接表达，那就不够温暖；有的人说你做得不对，很可惜，但我依然没有怪你，这是温暖；还有人会特别替对方担心、惋惜，这不叫温暖，是另一种寒。
实际上，我们真的要做的是能包容，不去评判，我们不去评判的时候身体里的伤会很少。知道吗，我们身体里的保险箱里装着的小冰雹，很多是跟我们没有关系的人和事留下的。
比如我们看一条新闻，感到一阵愤怒，留下一块冰；我们看到一个人没受到公平的待遇，悲从中来……我们要能分辨是非，但我们不要去评判、去做法官，每做一次法官都给自己留下一点伤。如果我们每天都按部就班地生活，就像我的笔记本电脑，用了这么久都没有变慢；如果下载太多东西，电脑就变慢了。可能这个例子不太专业。
帮助我们化解最快的办法，就是跟家人之间分享，表达出来就好多了。
你在发泄负面情绪的时候家人能体谅你；家人也有需要发泄的时候，我们也要包容。最好就像一个屁一样把负面东西放出来，身体里就不会有郁结。
家是什么地方？家是连屁都不用憋着的地方，家是不藏垃圾的地方，作为家人，无论是父母、孩子、爱人，还是相亲相爱的朋友，当你有了不舒服的情绪，一定要倾吐出来；如果实在没有人听你倾吐，你可以多注册几个微信号，你去里面发泄，之后就会越来越好。注意：发泄之后自己要调整，如果一直一直发泄就是消耗。
根据红尘闲云2020年03月22、23日直播内容整理
本期编辑：银尘
图片来源：银尘
红尘闲云语录：
每个生灵在落地的那一刻起，每一思、每一念、每一言、每一行、每一舍、每一得都在为自己铺路，路铺到哪里，去处就在哪里。所以，每个人都有他应有的去处。
凡所有相皆属虚妄；凡所有执皆属自伤；凡所有贪皆为自残；凡所有恶皆为自亡。凡所有善皆不举善；凡所有慧皆不张扬；凡所有道皆归脚下；凡所有法皆归自然。
醉在尘世的边缘
醒于午夜的风口
醉醒之间
已是几度春秋
干杯，醉。
