再来聊聊睡眠吧，
晚上10点入睡和12点入睡带给我的身体感受截然不同，
一个是凌晨4点就已经神清气爽的醒来，
而第二个则是6点的闹钟都无法将我喊醒，
带着迷糊接着补觉，
又在迷迷糊糊中到了7点半，
还是觉得精神不佳，精力不济。
所以早入睡对我们的帮助不言而喻，
在同样的时间内，我们的身体的恢复值却泾渭分明。
尊重规律，尊重生物钟，更要尊重自己。
昨天在休息3天之后，终于第一天上班，
很新鲜的感觉，也许是3天中都很少摸手机的缘故吧，
所以觉得时间真正属于自己，非常充沛。
在日常的时间内，
无意义的阅读手机信息，消耗了我们太多的空余时间，
使得我们无法集中精力真正去做事情。
