《起床后的黄金一小时》，池田千恵
一，定好优先级，有效增加可支配时间。
二，用分解术，切割工作内容。
三，一事一纸，让工作更清晰明了。
四，细化工作，付诸行动。
五，时常盘点，避免工作残留。
六，用思维导图，对工作进行宏观把握。
tips：
将容易出问题的地方或者轻易地被视为闲事的东西写成文章
将自己的经验加工成商品
打破规则
【制订你的早起方案】
一、早起的心理准备
早起不是目的，是手段。重点是规划好生活时间表。
二、早起的四个步骤
1，睡觉：确保合适的睡眠时间
2，确定：按照志向，确定自己需要的播种东西
3，时间：为了保证播种时间，早上的计划要固定下来
4，坚持：即使失败，也不气馁
三、五个早起小技巧
1，划好里程碑
2，入眠催化剂
3，当个酒会干事
4，聚餐时全席宴
5，休息日预约
只要起床，就是一场胜利。
关键在于：不是处理必须要做的事，而在于实现想要做的事。
感受到自己作为主体可以创造自己的人生。让自己的价值观更为明确，让人生的优先顺序更为清晰。
