爱让我们感到脆弱，这让我们害怕。 我们的反应往往是对自己退缩，或克制自己的爱行为，或试图控制对方的爱行为。 这一切都是为了抗拒脆弱的感觉。
显然，我们可以努力控制我们的防守反应。 我们可以抵制孤立自己，我们可以中断我们的克制，我们可以停止试图控制我们的伴侣。 但也有一些行为可以帮助我们变得更加脆弱：慷慨，问你想要什么，表达和接受爱。
慷慨，即自由地给予自己、时间和精力会点燃脆弱。 慷慨是伴侣敏感和同情心的外在表现。 同情和理解是真正慷慨的基础，也是施与者和受者的弱点。 当这种调整和对伴侣独特性的欣赏导致慷慨行为时，你们双方都会感到满意。
大度也能有效抵挡你的隐瞒。 当您通过对伴侣的需求表示同情和同情来表达同情和同理心时，您就中断了限制你们之间情感交流的抑制模式。 因此，当您通常不愿意这样做时，努力工作是明智的。 慷慨大方也很重要，不要期待任何对等的待遇。 如果你的行为是为了创造义务、赢得好印象或保持优越的地位，那么它们就不是真正的慷慨，最终会伤害你和你的伴侣。
慷慨可以有多种形式。 金钱和其他物质礼物是最容易衡量的形式，但与其他类型的慷慨相比，它们对情感和心理的影响较小。 慷慨的人积极寻找机会满足朋友和爱人的需要。 慷慨表达为愿意放弃任何帮助或伸出援助之手。 当有人需要说话时，它可以像倾听一样简单。
在亲密关系中，慷慨包括伴侣之间的平等交流，一方面是善意，另一方面是宽容。 根根据这个定义，接受也是一种慷慨的行为。 它是一种善意地接受和欣赏爱、善行或帮助爱的行为。
慷慨地谈论你的话、你的时间和你的感受不仅仅是抑制行为的解毒剂。 它还可以帮助您克服负面的自我形象以及对他人的愤世嫉俗和不信任的态度。 利他行为增加了我们的自尊感，让我们觉得自己有价值。
给予他人往往让我们感到解放、精力充沛、防御力薄弱。 我们对我们的关系也更满意。 除了作为一种道德的生活方式之外，慷慨和给予对我们的情感健康也至关重要。
问你想要什么
问你想要什么来帮助你变得脆弱。 它挑战了你孤立的自我保护防御，因为它迫使你求助于其他人来满足你的需求。 它打破了自我放纵的隐居习惯和可以照顾自己的态度； 你不需要其他人的任何东西。
