2024.3.12早中餐

早餐减少了一份青菜，感觉分量刚刚好，大概11点多略感饥饿，但并不难受。结构也不错，蛋白质继续保持两个鸡蛋一杯牛奶，碳水是南瓜和玉米，南瓜没有红薯那么甜，味道略逊，玉米不错。

中餐分量不错，刚好吃到8分到9分，食物选择上，腊肉腊肠拿多了一些，明显感觉自己口味较之前平淡了，辣味有点咸，后续可以少一些，品品味就好。

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