易效能第十四个90天主题践行已结束，本次健康主题的践行本次90天我和大家一起践行。希望在接下去的践行中，可以和伙伴们持续精进。
我设的定易效能第十四个90天践行目标为:
1、每天晚上23:00点前睡觉
2、每周运动5次
3、每天阅读15分钟
以下从八大关注来回顾总结90天践行情况:
健康:
1、早起有两天晚起，主要是起是起了，照顾二宝，没有及时手机打卡。固定时间在早上。晚上23:00前入睡，这个目标自控能力还不强，有时刷手机，有时洗漱时间长，导致入睡延迟，希望在以后的日子定时断网，继续养成早睡的习惯，才能支持早起。
2、这个90天比较关注产后运动。 主要以凯格尔运动，拉伸，散步等运动为主，另继续上瑜伽私教课，来恢复产后体重。同时搭配健康饮食。
家庭:
1暑假陪伴大宝周边游。2、照顾好二宝，维护好他的健康。3、最近先生工作上有调动，他情绪不好，平时多跟他沟通，开导吧。4、国庆假期和两家家长一起聚餐。5.和表妹丽约了草坪聚餐。
事业:
1、续保业务维护跟进。2、客服部日常工作。
财富:
及时记录随手记APP，9月底从慢牛变疯牛时期关注投资理财产品走势，及时调整股票仓位，持续投资纸黄金。
社交:
1、闺蜜约饭聊天一次。2、和表妹约草坪聚会中午野餐一次。3、和同事们当面交流。4、和客户线上交流。
成长:听书6本、看纸质书《每天学点心理学》、《小儿推拿》。
效能:
会注意把1todo在日常中多使用。一事专注法运用到工作中，提升效能。DKU换季衣物整理收纳，电脑文件和手机照片定期清理，DKU也提升了生活和工作效率。
反思及精进:
1、每天晚上23:00点前睡觉，执行得不够，要继续改善，提早入睡。
2、纸质书阅读每天要安排时间。
3、社交这块每月定期和亲戚、同事、朋友、同学聚餐交流沟通。
虽然第十四个90天践行结束了，但也不能松懈，要不断精进，坚持健康生活方式，期待新的15.0践行。感恩父母、公婆、阿姨一直帮我们带二宝。感恩先生周末协助带娃和分担家务。感恩大宝新初一学习生活变得越来越自律了。感恩蜜友们生活工作分享让我备感幸福。感谢易效能6组伙伴们高效赋能，要多向同组优秀的伙伴们学习，做终身学习践行者，每天不断反思自己的言行，遇见更好的自己。
