看到如下一段话，引自《游戏力》
当我们认为孩子能够独立完成某些事情，而他们却不愿意去做时，许多家庭冲突就开始了。例如：孩子自己穿衣服，不用被唠叨就帮忙做家务，自觉完成作业，等等。因为他们能够独立去做，我们就认为他们应该去做。但是我们没有意识到，孩子在朝着独立迈进的同时，他们相应需要的是与我们更多的联结，而不是更少。他们每取得一项新成就时，就需要多一份亲密来取得平衡。这样，他们的自信才能得到补充，也才能继续前进。因此，对孩子每提高一份责任和期待，也要相应地增加共同游戏的时间。当孩子出现倒退，表现出种种不符合年龄的幼稚时，父母可能会非常生气。当家里添了小弟弟或小妹妹，或者孩子自己面临某些压力时，这种倒退行为出现得最为频繁。当然，父母的难处已经够多了。但是无论如何，惩罚和批评并不能禁绝倒退行为，因为这些行为表明孩子在内心深处暂时需要有所依靠。只有依赖感满足后，他们才能重新出发，继续往独立的方向前进。如果你为此大动干戈，他们就会总想着依赖
在看到这段话之前，面对想想在生活中的一些依赖行为，我很犹豫自己该怎么做。比如她在家吃饭要求喂饭，让我帮她整理书包琴具等等。多数时候我凭着自己当下的心情做决定，高兴帮一下，不高兴就让她自己做，甚至会恼怒她明明可以做到却不做的推脱。
借着让她更独立的理由，几乎所有她能做到的事情我就不帮了，对于她的请求我也是拒绝多过接受。到现在想想形成了一个惯性提问，妈妈，这个事情你不会帮我对不对？她的真实表达翻译过来应该是 妈妈，我想你帮帮我。我的否定带来了她的这种反问。
我问自己，为什么总是拒绝她？我怕孩子成为我的负担，尽管孩子自从降生开始就已经必然是我要承担的责任。我怕自己做得越多，孩子惯性依赖我的就越多，或许在我的潜意识里，不会可以不做，只要你会，就必须由你去做，没有人可以依赖。
这种根植在潜意识里的念头，让我对待想想的时候特别严苛。很容易她的一个请求就引起我的指责，你会，你居然不做，简直不可原谅。我的指责在心理上把想想推远，也是切断了我们的链接。
孩子的需求依然在，只是变化成了让我大为光火的歇斯底里哭闹 我不会 我就要你帮我
告诉自己，试着从孩子每次的做到给予肯定和鼓励，给到孩子正向感觉，慢慢用正向感觉去推动孩子的尝试和体验，累积经验！
放下担心和焦虑，依赖感的满足独立前行路上的加油站。
