这周听了播客「读书不成林」里的一期内容——《像照顾狗一样照顾自己》，听完真的被戳中，也豁然开朗，原来好好爱自己，可以这样简单。
博主的话讲得特别通透，戳中了很多人忽略的小细节：一个合格的养狗人，哪怕早上困到睁不开眼，也会按时起床给狗狗喂饭；会精心挑选无添加、高蛋白的狗粮，换季时还会留意狗狗的状态，确保它三餐规律、睡眠充足，把狗狗的生活照顾得井井有条。可反观我们自己，却常常对自己的身体很不友好。早上起晚了，就干脆不吃早饭，任凭肚子空空熬过一上午；嘴馋的时候，就忍不住吃高油高糖、满是添加剂的零食，忽略了身体的感受；更不用说，当狗狗做错事情时，主人从不会否定它的“狗格”，不会因为一次犯错就嫌弃它、放弃它，可我们自己呢？一旦做错一点小事，就会反复内耗、自我否定，悄悄给自己贴上“不够好”“很糟糕”的标签，困住自己很久。
原来，我们对待自己，远不如对待一只小狗温柔。博主说的“把自己当成自己的狗来养”，不是调侃，而是一种清醒的自我关怀——像照顾小狗一样，按时吃饭、好好睡觉，不苛责自己的过错，接纳自己的不完美，温柔又坚定地陪着自己长大。听完这期播客，我好像忽然学会了和自己和解，也慢慢懂得，好好爱自己，从来都不是一件奢侈的事。
如果说听播客是本周的精神治愈，那周五晚上的班级烧烤，就是最鲜活的烟火治愈，哈哈哈。
周五傍晚，班级里几个同学约着一起出去烧烤，我们找了一处环境超棒的露营地，晚风习习，灯光温柔，旁边还有可以唱歌的地方，氛围感直接拉满。原本以为大家都是“手残党”，没想到一个个都是隐藏的烧烤大神，串食材、刷酱料、控火候，动作熟练又专业。
烤串的香气顺着晚风飘过来，滋滋冒油的烤肉、外焦里嫩的烤蔬菜，每一样都戳中味蕾。我们围坐在一起，一边吃着热气腾腾的烤串，一边聊天说笑，有人分享着近期的趣事，有人高声欢唱，没有琐碎的烦恼，只有纯粹的快乐和陪伴。
那天晚上，大家吃得尽兴、玩得开心，也让我看到了同学们不一样的一面，原来身边的每个人都藏着小惊喜。一场简单的烧烤，不仅拉近了彼此的距离，也给平淡的校园生活，添了一抹温暖的烟火气。
