春季养生
四季之中，春天是大多数人都喜欢的季节。春风送暖，万物复苏，同样：也是养生的好时候。那么，我们要怎样在春天保养呢？这就得我们自己在生活中多注意。春天整体感觉不是那么冷，就是有点儿感觉冷，坚持坚持还能挺住，对那些体质弱的人也许不知不觉中就感冒了。所以我建议，出门还是要多穿衣服，至少穿一件稍微厚的外套，能够防风防寒。
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温补阳气，初生的适当的季节，韭菜，姜葱温补阳气。但是随着天气的渐暖，阳气的健身，温补可逐渐的减少。主要都是用一些调和肝气，营养心神的食物。其实，可以多吃一些味甘性寒的食物。比如：茯苓，山药，百合，大枣等能够缓和紧张烦躁的情绪。应对春困，应该多喝一些清淡的香茶，也能够洗脑住神。
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春困季节，有条件者，可以种一些有芳香味，又可提神的时令花草，有助于调节情绪，焕发精神。寒凉，油腻，粘滞之品，易伤脾胃，有伤阳气，应尽量少食，否则造成身体的不适，会加重春困的现象，就是要多保养身体。
＂知识改变生活＂
