根据国家癌症中心和卫生部疾病预防控制局发布的相关数据，全国肿瘤登记地区乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第一位！全国合计为42.55/10万，城市为51.91/10万，农村为23.12/10万。从全球来看，中国不是乳腺癌高发国，但也不宜乐观，都该防范于未然。
从咱们个体来说，应该怎么预防和减少发病风险呢？
当然，男女都有乳腺，只是99%的乳腺癌发生在女性身上，而男性只有1%。
女性乳腺是由皮肤，纤维组织，乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。癌细胞一旦从病变细胞脱落，随血液或者淋巴液游离散播至全身，便会危及生命。
有数据显示：女性25岁以后发病率开始逐渐上升，50~54岁达到高峰，55岁以后逐渐下降。
乳腺癌的病因至今尚连医学界也还没完全清楚，但是研究表明发病是存在规律的，也就是说，有哪些原因会容易导致患乳腺癌，是知道的。
目前所知的是，具有乳腺癌高危因素的女性容易患乳腺癌，高危因素包括了：月经初潮早（小于12岁），绝经迟（大于55岁），未婚，未育，晚育，未哺乳，长期过量饮酒，患乳腺良性疾病未及时诊治等，但就算具备若干高危因为也不一定就会患乳腺癌，只是说高危，不能自行判定。
如何自查？
1.乳腺肿块（无痛肿块或隐痛，刺痛，质硬表面欠光滑）
2.乳头溢液（非哺乳期或怀孕期，乳头流出乳汁，血液，脓液等，或停止哺乳半年以上仍有溢乳）
3.皮肤改变（乳腺皮肤出现小点状凹陷，像橘子皮一样）
4.乳头和乳晕出现异常（乳头回缩，乳头皮肤瘙痒，糜烂，破溃等）
5.腋窝淋巴结肿（肿大的腋窝淋巴初期可推动，随着病情发展逐渐融合固定）
如自查感觉情况不对劲，建议趁早到正规医疗机构做相关检查。
平时预防：
1.不长期过量饮酒。
2.少熬夜或不熬夜。
3.不乱用外源性雌激素。
4.少吃油炸食物，养成良好饮食习惯。
5.坚持体育锻炼。
6.提倡母乳喂养。
因为女性的月经初潮早晚跟女性自小的营养，饮食习惯和作息习惯都有莫大的关系，所以应从小就注意。家长在其婴幼儿时期就应当注意营养均衡；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；到了青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；女性自己在绝经后也要控制总热量的摄入，避免肥胖。
就在去年，身边就有听说了好几位女性患上乳腺癌，有同事的老婆，有朋友的妈妈，还有老师等，早期的通过手术控制病情挽回生命了，晚期的，命搭上了，留下了老公和女儿守着那个没有了她的家。女人，好好爱自己啊！
祝大家健康幸福！
