001 【内化习惯，快速进入深度模式】
达尔文一直保持着有条不紊的工作习惯，尤其为了顺利完成《物种起源》的写作，更为严格。
他每天早上7点起床、散步、用餐，8点与9点半写作，之后一个小时拆阅昨日的重要信件，10点半到中午继续写作，然后从花房开始，沿路走圈，深入思考具有挑战性的问题。直到他想出思路或解决方案，满载而归时，才结束一天的工作。
因达尔文日复一日，年复一年的保持着严格的习惯，不断进行深度工作和思考，才取得如此伟大的成就。
想实现深度工作的最大化，就要严格的内化习惯，使自己迅速进入深度工作状态，并保持足够的深度思考。
002 【保持深度思考，就要适度安逸】
“我太忙了，每天一睁眼满满的邮件充斥着邮箱。”
“我本以为自己是心怀大志的人里最安逸的一个了，没想到，工作把我逼到了死角。”
这是克莱德尔近来面临的巨大考验，高强度的工作令他产生了严重的倦怠感。
所以，他为了能顺利开展工作，躲避干扰，选择了“秘密基地”——一个没电视、无网络的地方。
在这里他不用面对一堆的责任，接受无数邮件的轰炸，却能让他毫无顾忌的保持深度工作和思考。
“在这里的几个月，我终于真正写了一些内容，完成了对自我和工作的对话。”克莱德尔说道。
原来，深度工作和思考更需要一定的闲散，适度的安逸，让自己的大脑补充能量，提升洞察力。
003 【用高度集中，来节约时间】
在罗斯福是一名大一新生时，参加了一排的“兴趣课”，包含摔跤、拳击、诗词和自然科学。他甚至还出了一本自然类的书。
为了更多的开展课外活动，他大幅缩减主课时间，即便如此，他的专业课成绩仍名列前茅。
大家很好奇，这样的他为什么还能取得如此优秀的成绩？
虽说他用于主课的时间少，而他一旦坐到桌前学习，注意力便高度集中，学习效率非常高，这样节省了很多时间。
我们要锻炼用高度的专注力来节省时间，从而学着欣赏生活里的美好，或许工作就不会是深入骨髓的不爽与无奈了。
