前言
2018年11月18日上午8点30分，《第六届跟随永澄老师学做年目标》新手版课程开课了，这是我关注永澄老师一年以来第一次有机会跟永澄老师这么近距离接触，虽然隔着屏幕和800多公里，但我依然很满足、很激动。当天我早早地就打开了网页，一切准备就绪，坐等开课。之前在看永澄老师公众号里的各种文章时，我就知道这位老师很牛，堪称大神级人物。直到听了第一节课，我才不禁感叹：原来老大这么牛，对我帮助这么大！于是我毅然决然地升级了终身版课程。（附上我们极其帅气迷人的永澄老师）
能量三角形为我赋能
永澄老师在讲到制定年目标的巨大价值时，提到了能量三角形，下边这张图片展示的就是能量三角形。能量三角形展示的就是制定年目标能为我们带来的三点巨大价值，整个课程也是围绕着它开展的。
制定年目标的第一个巨大价值就是“激发勇气”。永澄老师在讲这一点时，我深有感触。我以前从来都是特别关注自己负面的信息，比如：我特别拖延、我没有长性、我不够踏实、我太懒了、我不够聪明、我做不到......，我从来都没有认真考虑过自己到底想要什么，或者说，我从来都不敢想，因为往往在我刚刚要产生期待的时候，心里的这些负面的声音立刻就出现了，把我刚要萌发的期待给掐断了。相信有很多都人跟我有同样的经历，你们知不知道，其实最最阻碍我们成功的，不是我们的这些缺点，而是那个负面的声音，那个内在的“小我”。你们有没有想过，当你们去除掉那个内在的“小我”，只是一心地思考你真正想要的是什么时，你得出的结论是什么样的？这个只有真正这样做了才能真正体会到什么叫做惊喜。这个我会在后边的“四步七表制定你的年目标”中具体描述。总之，制定2019年目标后，我最大的改变就是：我敢想了，也更加自信了。
制定年目标的第二点巨大价值是“聚焦价值”。这一点很简单。想一想，如果我们设定了一个目标，我们怎样才能更好地去实现这个目标？是将精力都聚焦在“怀疑自己”上面，还是将精力都聚焦在“如何实现目标上”？相信大家都能想到，肯定是后者能帮助我们更好地实现这个目标。那怎样才能把精力聚焦在“实现目标”上呢？答案是设定清晰的年目标。如果我们没有一个清晰的年目标，我们就会在前进的路上慢慢迷失方向，然后开始怀疑人生。相信很多人都有过类似的经历，比如我今天说我今年一定要考过英语六级，当时感觉斗志满满，然后接下来的两天就开始买复习资料，开始背单词、刷题，结果坚持不到一个月，就开始怀疑自己，我这么做真的能考过六级吗？我英语底子太差了，这么短的时间内肯定达不到那个水平......。就这样信心一下就没了，也没有动力复习了，等到考试的时候没有过，然后就又开始后悔自己当初没有好好复习。这个问题就出现在了没有制定一个清晰的年目标上。可能有的人会说，“我今年一定要考过六级”这个目标很清晰呀，别急，看在后边的“四步七表制定你的年目标”，你就明白了它的巨大意义了。
制定年目标的第三个巨大价值是“扩大格局”。扩大格局的方法通常都是鼓励我们走出去，多看看外边的世界，见得多了，格局自然就打开了。还有另外一种方式就是坚持制定年目标。在制定年目标的过程中，我们会不断地去想象自己想要的人生是什么样的，每年一定都会有不同的想象，慢慢地我们的格局就打开了，在制定完2019年的年目标后，我惊奇地发现，我以前格局特别小，现在居然能想到非常多的东西了，这就是制定年目标给我带来的价值之一。
制定年目标和实现年目标的重要核心是：笃信——相信自己。永澄老师讲到这里的时候成功地给我赋能了，他告诉我们要相信相信的力量是巨大的，当我们相信自己，我们就有勇气去思考我们想要什么，从而制定出清晰的年目标。当我们有了清晰的年目标之后，我们就可以很从容地前行，将精力都聚焦在目标上。当目标实现了我们就会更加相信自己，形成一个正向循环。永澄老师有一句话说的特别好：当下的从容源于我们对未来的坚信。只有相信自己，才能拥抱未来。
我对年目标的认知发生了改变
课程刚开始，永澄老师就向我们抛出了一个问题：“你觉得年目标是什么？”我心里想：这还不简单吗，年目标就是我在明年想要做成的事情，就是我想要达到的状态。然而永澄老师抛出了一个更高级的解释——五大元素定义法。（见下图）
也许有人会问这是什么？别急，且听我解释。我们为什么要制定年目标呢？根本目的是为了一步一步地实现自己想要的未来。那么在制定年目标的时候，我们一定要充分发挥自己的想象力，想象到了年底，那个时候我会是一个什么样的人呢？我未来会有多少种可能性呢？这些可能性都是什么样的呢？通过这样的想象会帮助我们打开视角，扩大格局。然而不是所有的可能性都具有可行性，因此我们通过思考，最终选择一个最可行的方向，围绕着这个方向去前行。这样会帮助我们聚焦未来，摆脱迷茫。每一个年目标的实现意味着成长路上的一个个里程碑，记录着我们的点滴成长。同时年目标还是我们对自己立下的承诺，告诉自己：是的，我就要这个，然后到年底的时候再回看，这个承诺我有没有兑现。这样一解释，是不是瞬间感觉到自己对年目标的认知提升了一个层次呢？我在听永澄老师讲到这一点的时候，我的感受就是，原来年目标是这样的呀，它可以具有这么多维度，再回看自己之前的定义，简直太小儿科了。
四步七表制定我的年目标
终于到了最最关键的内容，就是如何制定年目标。用到的方法是四个步骤，工具是七张表格。（见下图）接下来我一一介绍。
（一）启动状态——人生跳跃蓝图
1. 调整状态为什么这么重要？
大家思考一下，你要做成一件事情，哪种状态更有利于你达成目标？是状态好的时候还是状态不好的时候？很明显是前者。可见在我们开始制定年目标前，将状态调整好有多么的重要，这关乎我们能否高质量的完成我们的年目标制定。既然调整状态这么重要，那么我们如何调整我们的状态呢？这就需要用到七表之一——人生跳跃蓝图。
2. 人生跳跃蓝图的作用
人生跳跃蓝图的作用有两点，一是可以帮助我们放下所有对自己的负面评价。诸如“我是个笨蛋、懒货、拖延症晚期患者”等类似消极的评价。第二点是帮助我们赋予自己相信自己的能量，只有相信自己是一个非常有力量的人，我们才能更好地往前走。
3. 具体做法
我在这里就不做具体描述了。我参照的是雨悦姐整理出来的当天笔记。
4. 我的感受和收获
在第一遍填写时，我在逝去的时间上打X的时候，我看到我已经浪费了这么多年的光阴，我的内心感到很焦虑，我心底的一个声音问道：时间都去哪了？相信很多小伙伴在这个时候也有同样难受的感觉。永澄老师说，过去已经过去了，再伤感也没有用，既然我们无法改变过去，那就看向未来。于是我快速地调整了心态：从今天起要好好努力了，Fighting！这样一来就感到比之前打X的时候更有动力和斗志了。保持着这样的动力，我填完了两张跳跃蓝图。由于第一张蓝图的填写成功打开了我的想象力和格局，第二张蓝图的完成状态完全超出了我的预期，我以前从来没有想过自己未来的生活居然这么美好，我居然这么厉害，能完成这么多成就，一下子就给了自己很多的信心和能量。附上我得意的两个作品~
（二）澄清身份——我和我的榜样
1. 为什么要澄清身份？
首先，当我们身份不同时，我们的立场是不同的，比如普通职员和公司老板看待事情的立场就是不同的，因此澄清身份可以帮助我们摆正立场。
其次，身份代表着我们对自己的认知，如果我们对自己的身份定位错乱，那么我们的状态就会很不稳定，也就很难达成目标。
最后，也是非常重要的一点，就是澄清身份可以给予我们力量。有人说：我就是我。乍一看上去很有个性，很自信，但是这没有多大的意义，因为这样的定位不能产生社会关系价值，不能产生社会关系价值的定位对我们的年目标制定来说就是无意义的。那么什么样的澄清身份是有意义的呢？以永澄老师为例：（1）易仁永澄是目标管理专家。（2）易仁永澄是全国著名的目标管理专家。（3）易仁永澄是全国最著名、擅长帮别人达成目标的目标管理专家。是不是看到第三个的时候，感到力量感十足呢？这样就做到了澄清身份。
2. 我的感受和收获
刚开始的时候我脑子一片空白，我这时候才发现我居然从来没有思考过我的榜样是谁？我想成为一个什么样的人？难怪我之前一直很迷茫，就是因为这些重要的问题我从来没有问过自己，没有真正的思考过。随后当我认真思考过后，我惊奇地发现我心中的榜样有7位，我可以清晰地写出我欣赏的气质、才干等等。就在这个过程中，我逐渐明确了自己的身份：我是一个孝顺友爱、内心强大、能兼顾家庭与事业的智者、梦想家和实干家。原来这就是我想成为的那个样子，我此时的心情无比激动！附上我得意的作品~
（三）以始为终——人生成就九宫格-2019年的全面期待
以始为终就是要坚信：只要我想要的，就都能实现！还是强调相信的力量。牢记！牢记！牢记！
1. 人生成就九宫格
有了前两张表格的铺垫，我已经能够充分地发挥自己的想象力，并对自己的身份有了一个比较清晰的定位，因此在填写人生成就九宫格时目标感就特别强。在书写这张表格的过程中，我发现我想要的未来越来越清晰，脑子里面有了画面感，并且我更加坚信，这些期待我在未来一定都能实现。这在以前我是想都不敢想的，我甚至都想不出来我想要的未来是什么样子的。所以我现在的心情就是：永澄老师也太牛了，居然能在不到一天的时间引导我一步步解决困扰我多年的难题。我要跟着永澄老师解锁更多更高深的技能。附上我得意的作品~
2. 梦想时光轴
在人生成就九宫格的基础上，我开始进一步细化地思考我每三个月、每年、每5年、每10年的期待。这是我第一次认真具体地思考我想要的未来是什么样子。在这个过程中，我惊奇地发现，时光轴帮助我理清了自己的思路，我不再感到迷茫了，我对我想要的未来很清晰。我分析了一下以前感到迷茫的原因，是因为我从来都不敢想我期待的生活是什么样子，一是我担心我实现不了，二是我也不知道怎样去思考。因此永澄老师不仅赋予了我相信的勇气，还给予了我一支万能的鱼竿。（附上我得意的作品~）
3. 2019年的三大期待
这张表格帮助我理清了我这一年里最想要的是什么，那么我就知道接下来的一年时间里我要把更多的精力投放到这三个期待的实现上面，明确了这一年的方向，有助于我的计划有条理地进行。（附上我得意的作品~）
4. 2019年的全面期待
到这一步我就可以很自信地说：这些期待我今年一定都能实现！我相信自己，相信相信的力量！（附上我得意的作品~）
（四）目标形成——迪士尼策略
迪士尼策略将【期待】经过加工转化成【目标】
1. 区分【期待】与【目标】
期待——我想要：这个世界上只要是我能接在这三个字后面的，都叫期待（抛开可行性）；
目标——到...那天，我要实现...事情，取得...成果！
而迪士尼策略就是将期待转化成目标的“加工厂”。
2. 方法
梦想家——我想要，提出期待
实干家——我能行
批判家——风险识别、提出解决方案
梦想家和批评家永不见面！
3. 我的感想
我觉得迪士尼策略的最关键的一点就是“梦想家和批判家永不见面”，处在哪个身份时就只能以这一种身份进行思考，这样我们能保证我们的思路不乱。做完三张迪士尼策略后，我已经将我的2019年三大期待转成了三大目标，并且在主要任务处做出来具体到日的规划，一目了然。我分析了一下为什么我在这之前定下来的目标都没有实现，就是因为我没有按照这样的思路去认真地思考过，并且总是将梦想家和批判家混淆，阻碍了我的进一步思考。（附上我得意的作品~）
总结
通过参加“第六届跟永澄老师学做目标管理”课程以及完成7张表格，我最大的收获主要有3条：
1. 我曾经特别迷茫，不知道自己想要的未来是什么样子；我现在对我想要的未来感到很清晰，对未来的方向很明确。
2. 我学会了制定年目标的方法，这个方法有助于我更高效地成长。
3. 我升级了终身版本，就是要在一起，一辈子！
日期：2018.11.25
