1、食禅：今天晚上吃着好朋友带来的甜品，享受着香甜酥口的美味，感受着这份幸福，满足感油然而生，感恩。2、呼吸禅：今早起床做了十几分钟的呼吸冥想，感受到深深地呼吸使身体有发热的感觉，念头依然跑来跑去。3、行禅：今天在练习行禅时，一会快一会慢，走着走着，发现自己的状态也是时好时坏，反思自己，修行在路上。
星光作业第三天
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