觉察日志2019.3.11晚9:51

今天是我十分疲惫的一天，周六北区讲师年会，坐了一天听报告，虽然见证了各位讲师的风采，却也让身体需要调整。而恰在这时又因突发事件在周日驱车当日往返400公里并处理一件很重要的事情。今天是周一，早上早早出门赶上两会检查，十公里走了一个小时，好在到单位一切顺利，处理完工作又咨询了解了一下学校（正在给孩子择校）。一个幼升小一个小升初。

由于整个周末都忙没有休息，更没时间照顾孩子，感谢爷爷奶奶的帮忙。四点一刻到家，跑步前进四点半到幼儿园接孩子，回来孩子说想去体验做陶艺，我又陪她去做陶艺，然后买了个小甜点，吃完走回家，今天风极大，五级带叶小树摇，六级举伞步行难，七级迎风走不便，八级风吹树枝断（小学学的东西记得真好，表扬自己一下）哈哈哈，亲测今天的风是7.5级迎风走不动，树枝零星有断的。

前情提要介绍完毕，下边是重点（哈哈哈，好饭不怕晚）。到了家里我已经精疲力竭，精力充沛的小宝可能周末两天没见到妈妈，一直缠着我让我陪她玩，我也确实很想陪她，但是我真想躺一会啊……于是我表达我的需求：妈妈很想陪你玩，可是我太累了，我只想躺床上，而且我腿疼，不能动，本以为小宝会有些失落，但是基于平时感情基础还不错，也会心疼我一下，让我躺半个小时休息一下。没想到她听完两眼放光说好啊好啊，那你就躺床上当医生（她口误，把病人说成了医生，好在我善于领会精神，听懂了，跟我的好朋友学习的绝招，时刻不忘狠狠夸自己，哈哈哈），我来给你治病，还可以按摩腿……

这让我如何拒绝，多年的第三法训练在这一刻让不提解决方案只提需求的我得到一个完美的解决方案，满足我所有需求，躺床上，腿可以休息，还饶了个按摩，哈哈……

同时也满足了宝宝的需求，妈妈陪她玩！于是她认真的当起了小医生，用体温计给我量体温，用酒精棉片当退热贴给我敷脑门，用一支笔插到耳朵上当听诊器（我把玩具听诊器扔了还突然有点后悔，可是其实只要她想玩，那一刻，她拿一支笔当听诊器，那个专注的感觉那俨然就是一个最棒的听诊器）。诊断结束后给我各种按摩手法腿脚并用，屁股坐上了从头出溜到脚。真的很（虐）舒服……

姜还是老的辣，我发现这个游戏整的我脑门冰凉浑身难受，于是抓住宝宝的手开始撒娇：医生，你看病真好，你要是我妈妈就好了，你当我妈妈好不好……

哈哈哈宝宝顺利入套，马上对我温柔无比，体贴入微。先去给我倒了一杯温水来让我喝，杯子送回去后又回来哄着我，拍着我问“宝宝你还有哪里不舒服？”本宝宝扎在她怀里说，“妈妈我困了，你哄我睡觉好不好？”。果然好妈妈上线，先是给我唱歌，然后给我掖被子，悄悄下床蹑手蹑脚离开，眼看大功告成，我正窃喜，谁知宝宝来了一句：妈妈你拉着我的手不让我走。OK，妈妈把好戏演全套。我马上入戏，恋恋不舍的拉着她的手说“妈妈你不要走，再陪我一会”（果然撒娇女人最好命，跟宝宝撒娇一样奏效，哇卡卡！）……

好妈妈再次上线，重新上床躺在我旁边，拍着我给我唱了摇篮曲，掖了掖被子，蹑手蹑脚下床，亲了我脑门一口离开，我假装睡着，她带上门出去玩自己的了，而我这个大宝贝就这样被照顾的无微不至的美美的在床上睡着了（其实没有真睡着，养了一会神又处理了一些家里的事情，没人打扰就是充分休息啊（嗯，当妈的秒懂，俩宝妈更懂）……

嗯，就是酱紫，我想觉察什么？貌似我就是觉得没有解决方案，只表达感受和需求的生活让我内在有一种满满的幸福感……

还有玩什么玩具不重要，怎么玩，跟谁玩才重要

还有，撒娇的感觉真好，还要多加练习…

还有休息一个小时后精力充沛，发现爸爸和小宝杠起来，我做了第三方调停，他俩都很满足很开心，但是都不肯拥抱对方，我就替他们抱了抱彼此，休息好了的人果然能量爆棚，没有情绪……

嗯，那就是提升自爱力照顾好自己的感受很重要……

参考书目：《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》《在远远的背后带领》

刚好10:51分，一个小时。记录下来美妙的一晚，珍藏……