每周说减肥-认准就把它作为必选项

截至这周我已成功减肥超过50斤。

这周有事，没有坚持可以锻炼，但保持了饮食习惯，结果数字仍然在往下下。

我这周想分享的感受是“认准就把它作为必选项”。

我自从减肥开始几乎没有吃过一口主食，有一次孩子剩下一口，老人不忍浪费让我吃掉，我含到嘴里，突然下意识得不去吞咽，然后躲开了大家，去卫生间吐掉。

怎么能做到这么坚决？其实你把不吃主食变成一个生活必选项就行，不需要过大脑思考直接作答的必选项。就像有些人不吃肉，不是吃了会过敏，不是难以下咽，就是单纯的一个生活必选项。