复盘才能翻盘！
三只青蛙搞定：
1、关心业力伙伴
2、利他
3、取悦自己
学习
一、一点儿养生知识！
孩子脾虚，喝太多山药水的感受……
每年入秋后，我都会开始煮这个汤水给孩子喝，今年也不例外。这个汤的口感香甜，对脾胃和呼吸系统都非常有益。
在日常饮水中，我会用这个汤水来代替普通的饮用水，大约每周会煮三次。孩子们去学校的时候，也会把这个汤水带去当水喝。
不需要给他们补充各种营养品，可以试试这个山药片煮水，一周喝三次，对脾胃的养护非常有帮助。
我认识怀山药还是从罗大伦的书中了解到的，他在书中提到张锡纯使用怀山药的案例。怀山药不仅对脾胃非常友好，而且还有养脾的作用。
如果体内有内热，可以用怀山药片加上雪梨、百合和老冰糖一起煮水喝，非常适合秋天干燥的天气。如果嘴巴里有味道，积食不消化，可以用怀山药片和苹果、山楂一起煮水喝，只喝水就可以了。
山药干有固本培元的作用，日常养脾可以用怀山药片（15克）加上苹果片煮水喝，口感酸酸甜甜，即使是大人也适合喝。
立秋后润肺养脾非常重要，每周我都会煮山药水给孩子喝，效果真的非常好。
需要注意的是：
新鲜山药有收敛的作用，山药干是补脾的，尽量用山药干煮水。
煮这道汤时，千万不要一直用大火，将水煮开后改小火煮，这样能将食材中的营养物质都煮出来。
当天可以反复煮水，至味变淡为止！
二、时间管理视频号日更！感恩龚雪每日提醒我！
简单复盘
元气满满的一天
八大关注都平衡：
学习：
1、教会别人就是最好的学习！
2、学习强国碎片时间搞定！
3、332期5.0践行打卡提前10分钟搞定
4、学习一点儿养生知识
健康：
体检、冥想🧘、运动4小时（依托手表数据）情绪管理、精力管理！睡眠质量100％
财富：
1、被动收入红包���皮厚抢了俩！
2、住宿花销
3、晚上吃点好的犒劳一下最近疲劳的自己，向西村个八合里不错
家庭：
1、效能家庭打造，康师傅他们今天去乡下舅舅家杀年猪，我计划年初二回娘家！查看机票情况，余票且不贵，考虑时间比较充裕，看看积分兑换知识如何落地！
2、155人脉践行
1群互动
人生百国、北大研修社群（两个合并进行时）、天使班、家族群、跑团、律师团队、葵花、金玉教练读书会、332期5.0践行……
2强链接
A王兵教练提醒三阶课程排期
B叶老师在群里回复晓兵哥可以定制同款T恤很有feel的大logo[呲牙]
C邀请楚瑞教练来小组毕业典礼
D 觉察到高哥生日
3弱链接
点赞之交，看缘分！
事业：
1、今日休息、明天也休息；
2、利他分享：把龚雪的平台好物分享给同事：内勤和我们单位值班领导。
3、提醒前台提前发排班表。
4、点赞同事的精进！
5、在同事朋友圈点赞，发现一处逼格很高的度假酒店大隐隐于市！
小确幸：
1、谈判专家在线，要了个早餐券，所有检查都免费
2、高哥发红包，觉察到他生日的大概时间
3、今天医生🧑️问你多大了，年龄有没有高报，看着就30多[嘴唇][哇]
巅峰时刻：看到身体健康的结果，心❤里欢喜！
断舍离：每日退一群、每日删除一人
下一步：执行力要再强一些，不然不知道我的严谨！
反思：太心软，处罚力度不够。不同频就别再有下一次。不要假装努力！
复盘：待完成。可以简书、可以明日用电脑做思维导图。
