亲爱的萱萱：

昨晚睡得不踏实，今早又补眠了一下，状态还算过得去。

今天整理了一下抽屉里的发夹和橡皮筋，扔了一小部分不用的东西。

刚开始拎出来几个不要的打算丢垃圾桶还去问妈妈要不要，然后她果然说别扔，她留着敷面膜的时候用，虽然带出去不好看。

后来我就不想问她要不要了，因为她肯定都说留着，反正我房间有个垃圾桶，我就自己清理掉，要是像她那样啥都觉得还能用然后保留着，东西就越来越多了。

我觉得断舍离的本质有两个，第一是搞清楚目前的自己需要什么，有哪些东西已经过时或者未来用不上的；

像以前买的发夹有些质量差或者放久了脏兮兮的就不要了，还有橡皮筋也是如此，如果感觉用起来很痛或者不好用，也会果断舍弃。

第二个本质是坚定信念，要清理垃圾的是自己不是家人，如果每个物品都征求他人的意见后再考虑扔不扔，你会发现大多数都丢不出去。

我后来还发现了一个可以充电七号电池的充电仓，也不知道啥时候买的，里面一个电池都没有了，就剩一个空的充电仓。

记忆中应该是以前买第一个体重秤的时候用的是七号电池，然后打算电池可以重复利用就买了这款可以蓄电的电池，可是现在都换成体脂秤了，锂电池用的是充电线，这东西就用不上了，所以想了会儿就丢了。

如果还在用第一款外接电池的体重秤时，这个东西还是有价值的，所以才说不同阶段所需也不同，一些以前很有价值的东西现在未必有用。

今天没来得及清理衣柜，不过清理了一小部分的抽屉也挺好，至少知道自己拥有哪些夹子和橡皮筋，我还有一个暖宫带也是用锂电池的，只不过用了好几年电池越来越差，也在考虑要不要淘汰，热敷方面还有盐包也是发热的，所以淘汰这个旧东西也还有其他可代替的工具。

你是不是觉得如果哪天能一口气把整个房间清理一遍才感觉是成功的断舍离？

我觉得这种可能性特别小，就像咱们胖起来也不是两三天造成的，想要一天内把房间彻底断舍离也很难。

因此，对我来说恰当的方式是挑选一段时间集中清理一个方面的物品，至少让自己知道正在清除多余的无用的东西，循序渐进有空就清一清，养成观察自己所需然后及时清空的能力。

昨天看了一个讲健康观念的视频忘记跟你分享了。

用一盆花讲透三分治七分养，如果一盆花生病了，先是减掉枯萎的腐烂的部分，其次是更换泥土，把带有病菌的泥土换成新的干净的，最后是静养，不能暴晒。

第一个步骤就是三分治，后面的两个是七分养。 把这个道理套在人体身上就更好理解了，当人生病时，先是将病毒和坏死的细胞排出来，然后通过营养和休息调整内环境，在修复的过程中还有四个净。

环境：如果有机会就要接触大自然，让身体的能量与大自然的同频，没机会的情况下也不能过度操劳，生病刚结束是虚弱的状态。

心静：让心平静下来，好的心态比药物更有用。

心净：远离所有负能量场的人与事，本来病后就正气不够，这时候接触负能量容易被带偏。

最后是情绪稳定，保持平和的情绪耐心等待身体恢复，不要急躁。

我觉得这个人说的挺对的，很多人生病玩第一时间就投入工作，很快卷进快节奏生活和压力当中，过度透支把身体拖垮。

当时看视频手机自己跳了一下，然后切换到另一个视频去了，不知道你的手机会不会这样，总之偶尔看视频的时候一个还没播放完就会跳到下一个去了。

第二个视频讲的是一个电影，有个高材生原本玩滑板和学习成绩都很好，然后某一天有个人找到他，承诺只要他待在一个方格子里一天就给他50美元。

第一天这个人待在格子里得到了第一笔收入，往后的每天工资都在上涨，但他不能踏出格子一步，他拒绝了所有来找他玩的朋友，不敢违规，看着其他人玩滑板而羡慕。

三年后，他一天的工资涨到了2000美元，而方格子扩大了半米，他也曾犹豫过，想告诉那人自己不做了，可看着高工资又没说出来，而当方格子变宽的时候，他就特别欢喜。

他用这三年的工资买了劳力士的手表，直到某一天他提出辞职走出方格子想去玩一下滑板时，这才发现自己的头发都白了，且以往很熟练的动作如今变得笨拙。

后来他才知道自己失去的不仅仅是这三年的时间，失去的比他以为的要更多，以前的高材生变成了废物，而拥有的人际圈也已经消失，最关键的是用赚来的钱买了手表，可这个手表并不能抵消失去的代价。

你说我们上班与生活的两点一线像不像也在一个固定的方框里转悠？

我感觉是有一个无形的方框束缚着自己的时间，所谓自由也不过是相对而言，只是每个人所在的格子有大有小。

也许刷到这段视频是个巧合，带给我的思考却挺多的。

我昨天没做八段锦，争取今天继续练起来，等这几天生理期过完争取早起运动半小时再去上班，感觉自己是动的太少，如果一天能有一小时的锻炼，估计效果会更快。

不知道你身边除了坏同事有没有其他人生病的，我同事昨天就感冒了，说啥都没吃突然就感染了，估计是病毒之类的。 晚上又看到一个群里有两个人都说喉咙痛，一个是吃了油炸食品导致的，一个还搞不清原因，我就感觉啥事儿都没有身体健康重要。

你好像才九十多斤啊，买L也太大了吧？

我一般都是穿L或XL，瘦下来估计也穿L为主。

你目前可以先调整作息习惯，先把熬夜的坏习惯借调，接下来在调整饮食。

睡觉能补气血还有清除不好的物质，睡好了会感觉神清气爽，我也好久没感觉过神清气爽的状态了。

周日又快过完了，时间太快了！

感恩今天早上补眠，让我状态更好。

感恩拥有自由时间清理物品。

晚安心语：做什么都不能着急，只要你清楚自己在一点点靠近终点，那到达就是迟早的事儿。

晚安

爱你的云清雪

2024年11月10日